Home > Alimentatie si Nutritie (page 5)

Alimentatie si Nutritie

Pentru o viata sanatoasa trebuie sa cunoastem principiile de baza ale alimentatiei si nutritiei la nivel celular.

Ce este apa alcalina si cum ne ajuta

Ce este apa alcalina si cum ne ajuta

Apa alcalina este o sursa de sanatate benefica organismului nostru. Apa alcalina contine antioxidanti si are un pH mai ridicat, fapt ce duce la stimularea metabolismului, la prevenirea anumitor boli si la eliminarea toxinelor. Pe langa acestea, apa alcalina poate fi considerata un antioxidant. Mai multe beneficii ale acestei ape gasiti mai jos. Apa alcalina poate fi cumparata din comert sau ... Read More »

Alimente de care sa te feresti la micul dejun

Alimente de care sa te feresti la micul dejun

Afla care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti la micul dejun, citind urmatoarele randuri. Chiar daca micul dejun este considerat a fi cea mai importanta masa, nu inseamna ca ai voie sa mananci orice. Descopera care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti la micul dejun si in ce consta un mic dejun nesanatos. Afla ce este ... Read More »

Alimente cu continut ridicat de proteine

Alimente cu continut ridicat de proteine

Avem nevoie de alimente cu continut ridicat de proteine pentru buna functionare a organismului. Nu se recomanda trecerea in extreme: prea multe, sau prea putine proteine. Calea de mijloc este cea mai buna. Proteinele reprezinta un nutrient necesar pentru  functionarea echlibrata a oraganelor. Este o continua dezbatere despre cantitatea de proteine pe care o persoana trebuie sa o consume zilnic. ... Read More »

Ce sa nu mananci ca sa slabesti?

Ce sa nu mananci ca sa slabesti

Cand vine vorba de o dieta, atunci ne gandim la o gramada de alimente care ne sunt interzise. Ei bine astazi va voi da o veste buna. Liste alimentelor este alcatuita din patru elemente: Ciocolata: Ei bine ciocolata este cel mai mare dusman al nostru din toate timpurile. Nu trebuie sa spunem nu! Trebuie sa limitam. Nu este bine sa ... Read More »

Beneficiile uleiului de eucalipt

Beneficiile uleiului de eucalipt

Eucaliptul reprezinta unul dintre cele mai cunoscute si populare uleiuri esentiale benefice, care sunt folosite cu precadere pentru majoritatea afectiunilor, deoarece aduc beneficii extraordinare sanatatii. Eucaliptul are o acoperire foarte mare in Australia, unde se gaseste in proportie de 90%, in paduri. Bineinteles ca nu exista doar o singura specie, ci peste 700 in total, diferite intre ele. Primii care ... Read More »

Smochinele sunt o variantă excelentă pentru a înlocui zahărul

smochine

Smochinele sunt într-adevăr o variantă excelentă pentru a înlocui zahărul. Smochinul este un arbust din genul Ficus, puţin pretenţios şi cu o creştere lentă. Fructele smochinului sunt foarte populare şi în ţara noastră, fiind folosite în alimentaţie de mult timp, având în vedere proprietăţile pe care le au. Fructele smochinului Smochinele sunt fructe mici, conice, cu gust dulce-acrişor şi foarte ... Read More »

Lista cu alimente care au calorii negative

alimente cu calorii negative

Lista cu alimente care au calorii negative ar trebuie sa stea intr-un loc cat mai vizibil in bucatarie, pentru a va aminti ca aveti ajutoare de nadejde in conceperea unui meniu pentru dieta de slabit. Alimentele cu calorii 0 au nevoie de mai multa energie pentru a fi digerate, decat cea furnizate de acestea. Poti manca aceste alimente zilnic fara grija ... Read More »

Năutul – 5 beneficii să-l consumăm

Năutul

Năutul are foarte multe beneficii asupra organismului uman. El face parte din specia leguminoaselor și este foarte extins în întreaga lume însă este folosit cel mai des în India și Marea Mediterană. Este o plană erbacee de aproximativ 50 de cm, cu flori albe sau violet, care dezvoltă o peliculă în interior în care se află două sau trei semințe. Ele ... Read More »

Retete de suc pentru arderea grasimilor

Retete de suc pentru arderea grasimilor

Aceste retete de suc pentru arderea grasimilor reprezinta un ajutor de nadejde pentru femeile care doresc sa piarda in greutate intr-un mod sanatos. Pe langa o dieta sau un stil de viata sanatos si activ, se recomanda si consumul unor sucuri naturiste care sa aduca aportul de vitamine si minerale necesare, caci sunt revitalizante si au o multime de proprietati ... Read More »

Alimente cu mult fier

Alimente cu mult fier

De mici suntem invatati sa mancam alimente cu mult fier pentru a creste sanatosi. Fierul este un mineral esential pentru transportul oxigenului in corp. Deficienta de fier provoaca anemia cu simptome ca oboseala continua si slabiciune. Pe de alta parte, prea mult fier duce la producerea de radicali liberi daunatori si interfereaza cu metabolismul si duce la dezechilibrul functional al ... Read More »