Home > Alimentatie si Nutritie > Retete de suc pentru inima
Retete de suc pentru inima

Retete de suc pentru inima

Aceste retete de suc pentru inima au efecte benefice care se datoreaza proprietatilor anumitor fructe, legume si plante combinate corect in proportiile necesare. Cand sunt consumate pe termen indelungat, aceste sucuri sunt foarte eficiente.

Urmatoarele retete de suc pentru inima va pot ajuta sa preveniti diferite afectiuni ale inimii prin aportul pe care il aduc in scaderea colesterolului considerat rau si a tensiunii arteriale; astfel, reduc pe termen indelungat riscurile aparitiei infarctului si ale crizelor. Pe langa aceste sucuri, este necesar sa urmati si o dieta specifica sau sa va hraniti cat mai sanatos si echilibrat, iar exercitiile fizice usoare trebuie incluse in viata de zi cu zi.

Retete de suc pentru inima pe baza de fructe

Suc de zmeura

Ingrediente:
– ½ ceasca zmeura tinuta la rece
– ½ banana coapta
– ½ ceasca lapte smantanit
– ½ ceasca de iaurt grecesc cu vanilie, degresat
– 1 lingura de pudra de cacao
– 1 lingura unt de migdale
– 3 cubulete de gheata

Mod de preparare:
Zmeura si banana se spala bine, iar apoi toate ingredientele se trec printr-un storcator de fructe, timp de un minut, iar continutul se bea proaspat.

Suc de afine

Ingrediente:
– ½ ceasca de afine
– ½ banana
– ¼ ceasca suc natural de portocale
– ½ ceasca suc natural de struguri rosii
– ½ papaya
– ¼ suc de morcovi

Mod de preparare:
Ingredientele se trec printr-un storcator de fructe, iar continutul se bea proaspat.

Suc de afine si mure

Ingrediente:
– 1 ceasca de afine
– 1 ceasca de mure
– 1 ceasca de capsuni
– 1 kiwi

Mod de preparare:
Kiwi se curata de coaja, iar restul fructelor se spala bine. Se trec prin storcatorul de fructe, iar continutul se agita si se consuma proaspat.

Suc rosu

Ingrediente:
– ½ ceasca de capsuni
– ½ ceasca de cirese
– ¼ ceasca seminte de rodie
– 1 mar
– 1 sfecla rosie

Se indeparteaza samburii cireselor, iar marul se taie in mai multe bucati. Ingredientele se spala bine si se trec prin storcator, apoi continutul se agita si se bea proaspat.

sucuri pentru inima

Retete de suc pentru inima, pe baza de legume si verdeturi

Suc verde

Ingrediente:
– 1 ceasca de varza kale
– 1 ceasca de spanac
– ½ ceasca de patrunjel proaspat
– ½ mar
1 catel de usturoi (optional)

Mod de preparare:
Ingredientele se spala bine si se trec prin storcatorul de fructe, iar sucul se bea proaspat.

Suc de sfecla rosie

Ingrediente:
– 1 radacina de sfecla rosie
– 2 mere
– 1 para
– sucul de la o jumatate de lamaie
– 1 felie subtire de ghimbir

Mod de preparare:
Fructele se spala bine, iar toate ingredientele se trec prin storcatorul de fruce. Sucul se bea in stare proaspata.

Suc de morcovi

Ingrediente:
– 4 morcovi
– 2 tulpini de telina
– 1 mar
– cateva frunze de patrunjel proaspat

Mod de preparare:
Morcovii se curata, iar toate ingredientele se spala bine si se trec prin storcator. Sucul se bea proaspat.

Suc de morcovi si sfecla rosie

Ingrediente:
– 12 morcovi de dimensiuni medii
– 1 radacina de sfecla rosie
– 2 portocale
– 1 mar mediu
– ½ lamaie

Mod de preparare:
Ingredientele se spala bine si se trec prin storcatorul de fructe, iar sucul se bea proaspat.

Important: daca urmati un tratament ori suferiti de afectiuni grave, se recomanda sa cereti parerea medicului inainte de a consuma aceste retete de suc pentru inima, pentru a va asigura ca proprietatile fructelor si legumelor respective nu interactioneaza cu cele ale medicamentelor…

loading...