Home > Author Archives: Elena

Author Archives: Elena

Meniul perfect pentru micul dejun

Meniul perfect pentru micul dejun

Meniul perfect pentru micul dejun nu este neaparat si cel pe care aleg sa il consume majoritatea dintre noi, din pacate. Nu pentru ca nu ar fi suficient incat sa ne confere senzatia de satietate, ci pentru ca pe langa necesarul de energie pe care trebuie sa ni-l dea aceasta masa, aceasta trebuie sa fie si sanatoasa. Afla care este ... Read More »

Dieta Dukan faza 3

Dieta Dukan faza 3

Dieta Dukan faza 3, considerata „faza de consolidare”, este etapa care urmeaza dupa dieta Dukan faza 2 („faza croaziera”). In stadiul de fata, se stopeaza pierderea in greutate, se pastreaza baza de proteine si legume, dar se adauga treptat si alimente cu amidon. In acest articol, va prezentam cum puteti sa va mentineti greutatea ideala la care ati ajuns cu ... Read More »

Dieta pentru culturişti

Dieta pentru culturişti

Pe lângă sport intens, un culturist oferă acelaşi grad de importanţă şi alimentaţiei. Culturismul înseamnă sport de performanţă zilnic, atenta supraveghere a unui specialist în domeniu, voinţă şi răbdare. Un antrenament dus la extrem nu va aduce rezultate, deoarece înseamnă epuizare şi o stopare a creşterii masei musculare. Odihna şi alimentaţia echilibrată trebuie să completeze antrenamentele regulate. Dieta pentru culturişti trebuie ... Read More »

Retete de suc pentru detoxifierea ficatului

Retete de suc pentru detoxifierea ficatului

Aceste retete de suc pentru detoxifierea ficatului sunt create pentru a elimina impuritatile si a permite tesuturilor celulare sa se regenereze, sa ofere energie si sa ajute organismul pentru a functiona normal, rezultatele benefice aratandu-se intr-un timp scurt. Anumite legume si fructe proaspete au un efect puternic si reprezinta componentele de baza ale detoxifierii ficatului. Incercati urmatoarele retete de suc ... Read More »

Dieta fara gluten ajuta persoanele care sufera de boala celiaca

Dieta fara gluten

Dieta fara gluten este recomandata de catre medicii specialisti in cazul in care o anumita persoana sufera de boala celiaca. O dieta fara gluten va fi urmata de catre persoanele predispuse acestor simptome, deoarece alimentele care contin gluten cauzeaza leziuni inflamatorii intestinale, ceea ce duce la aparitia malabsorbtiei. Boala celiaca este o afectiune a sistemului imunitar si este foarte dificil ... Read More »

Cum alegem un storcător de fructe care să nu le oxideze

storcător de fructe care sa nu le oxideze

Cu toți tot auzim la TV cât sunt de importante sucurile naturale, făcute acasă de noi, în comparație cu cele din comerț, care de cele mai multe ori sunt nesănătoase din cauza slabelor calități nutritive. Ne-am gândit să te ajutăm cu câteva staturi importante de care trebuie să ții cont când alegi un model potrivit, așadar hai să vedem care ... Read More »

Dieta Atkins pe 4 faze – alimente permise si interzise

Dieta Atkins

Dieta Atkins este un regim alimentar pentru slabit, care se bazeaza pe reducerea drastica a carbohidratilor din alimentatie. Acest program a fost creat de dr. Atkins, un cunoscut cardiologist, care a venit astfel in sprijinul pacientilor sai, limitandu-le cantitatile de zahar si carbohidrati pe care le asimilau; in urma acestei diete s-au obtinut rezultate foarte bune insotite de pierderea in ... Read More »

Cele mai bune diete ale anului 2017

Cele mai bune diete ale anului 2017

Principiile dietei Doctorului Oz se bazează pe înlăturarea alimentelor ce au în componență carbohidrați nesănătoși. Nu implică mese fixe, ci o alimentație sănătoasă și echilibrată. Ce trebuie să eliminăm: pâinea, biscuiții, prăjiturile, covrigii; zahărul, considerat drogul alimentar, alcoolul, sucurile, sosurile din comerț; cafeaua; lactatele cu multe grăsime; mâncarea fast food. Dieta cu limonadă: la început a fost concepută ca o cură de ... Read More »

Dieta Lygia Alexandrescu: detoxifiere si sfaturi nutritionale

Dieta Lygia Alexandrescu

„Dieta Lygia Alexandrescu” este mai mult un pachet de recomandari, aceasta fiind de parere ca trebuie adoptat un comportament alimentar cu obiceiuri sanatoase si benefice organismului pe perioade mai lungi. Atunci cand te decizi sa urmezi dieta Lygia Alexandrescu, trebuie sa pastrezi ca prioritate principala mentinerea starii de sanatate in parametrii normali. Este principiul dupa care se ghideaza dr. Lygia ... Read More »

Clisma cu cafea – cea mai eficienta detoxifiere pentru bila

Clisma cu cafea

Detoxifierea cu cafea este posibila? Da, este. Si astazi ne-am gandit sa va prezentam o metoda unica de detoxifiere a corpului folosind un produs atat de apreciat de multi dintre noi. Cititi cu atentie urmatoarele randuri si aflati cum va poate ajuta o detoxifiere cu cafea. Aceasta metoda unica de folosire a cafelei pentru detoxifirea corpului consta in clisme. Da, ... Read More »