Home > Detoxifiere > Detoxifierea organismului cu fructe si legume
Detoxifierea organismului cu fructe si legume

Detoxifierea organismului cu fructe si legume

Detoxifierea organismului cu legume si fructe nu necesita prea mult timp, poti incepe oricand si cu siguranta nu vor aparea reactii adverse ca in dietele obisnuite. Care este rolul principal al detoxifierii cu fructe si legume? Iata!

Doresti sa te simti in forma atat fizic, cat si phisic, dar nu ai timp pentru o detoxifiere pe o perioada lunga cu legume si fructe? Incearca metoda prezentata de noi, care tine doar o zi! Daca o sa fii multumits de rezultate, poti introduce in viata ta saptamanal minimum o zi aceasta metoda de detoxifiere cu fructe si legume.

Metoda de detoxifiere cu fructe si legume

In timpul zilei de detoxifiere este necesar sa consumi doar un tip de fructe sau legume din care trebuie sa mananci cat de mult poti si vrei. Acestea te revigora si iti da o putere in plus – in timp ce are un efect de detoxifiere, organismul tau va primi vitaminele si mineralele de care are nevoie in fiecare zi. In timp ce iti trece senzatia de foame, digestia se incetineste, in asa fel organismul tau se va odihni in timp ce se regenereaza.

Detoxifierea organismului cu fructe si legume

Cum functioneaza detoxifierea cu fructe si legume?

Fructele sau legumele consumate au un usor efect laxativ; astfel, elimina toxinele acumulate in organism. Cum au un efect alcalin, acestea neutralizeaza aciditatea din organism, care creste aportul de oxigen la celule. Detoxifierea saptamanala, adica tinerea unei zi de fructe sau legume, are un efect atat de puternic de detoxifiere, cum se intampla si cand tinem post. Este cel mai bine daca de fiecare data alegem fructe sau legume diferite.

Singurul sfat ar fi sa consumam doar apa in perioada de detoxifiere cu fructe si legume evitand ceaiul, cafeaua, bauturile alcoolice si fumatul, deoarece pot strica efectul detoxifierii. Nu va fi o problema, deoarece vom avea o sete mai mare decat de obicei.

Inainte cu o seara de detoxifierea organismului cu fructe si legume, trebuie sa mancam ceva usor: salate, supa. Sunt interzise: painea, consumul de carbohidrati fierti (paste, orez). Trebuie sa fii relaxata, linistita si sa dormi bine inainte de a incepe detoxifierea.

Ziua de detoxifiere

Daca se poate, nu te trezi prea devreme, e foarte important sa fii binedispusa si odihnita dimineata. Inainte de micul dejun, trebuie sa bei un pahar de apa (poti pune o felie de lamaie in apa) si iti va trece senzatia de foame. Incepe micul dejun cu niste cubuletele de fructe sau legume, mancand foarte lent si amestecand bine.

Poti sa repeti consumul din doua in doua ore, mancand in diferite forme – tocate, rase sau fierte, in forma de suc natural cu cuburi de gheata. Bea multa apa intre mese. Daca alegi varianta de suc de fructe sau legume, atentie sa nu contina coloranti, conservanti, ci sa fie cat se poate de natural. In sucul de fructe care contine pulpa sa adaugi putina apa, deoarece pulpa are efectul de a distrage apa din organism…

Dupa detoxifierea organismului cu fructe si legume, obisnuieste-te incet cu celelalte alimente, cateva zile evita ceaiul, cafeaua si bauturile alcoolice.

loading...