Home > Diete de slabit > Dieta cu ceai verde da rezultate in 2 zile
Dieta cu ceai verde da rezultate in 2 zile

Dieta cu ceai verde da rezultate in 2 zile

Dieta cu ceai verde este o modalitate usoara pentru a incepe un program de slabit. Ca in cazul fiecarei diete, se recomanda sa discuti cu medicul specialist sau cu un nutritionist pentru a verifica daca ti se potriveste.

In general dieta cu ceai verde implica consumul a patru cesti de ceai verde pe zi urmand bineinteles o serie de reguli si un model de consum regulat:
1.    Incepe dimineata cu e ceasca de ceai verde.
2.    Bea ceaiul verde inainte de micul dejun; poti bea chiar doua cesti.
3.    Bea o cana de ceai inainte de masa de pranz: bea un al treilea pahar inainte de pranz; te va face sa te simti satula si vei manca mai putin.
4.    Bea inainte de cina inca o ceasca de ceai verde.
5.    Daca iti este foame in timpul zilei, mai bea o ceasca.  Cele patru cesti recomandate nu reprezinta o limita a dietei cu ceai verde.

ceai verde

Sfaturi pentru o dieta cu ceai verde

Tot mai multe studii si chestionare realizate asupra unor consumatori finali au scos la iveala faptul ca nu toate suplimentele de slabit sunt eficiente, nu  au efect scontat  efectul general pentru toata lumea. Asa ca exista o tendinta de a aborda metode naturale de slabit, si diete simple, care au beneficii pentru silueta dar si pentru  sanatatea organismului. Ideea e daca slabesti sa nu se intample brusc pentru a se venita efectul de yo-yo.

Asa ca dieta cu ceai verde a castigat din ce in ce mai multa popularitate de-a lungul anilor in Europa si America. Un motiv intemeiat este faptul ca ceaiul verde a ramas de secole un simbol al culturii tarilor asiatice precum China si Japonia, fiind un aliment dar si un tratament in acelasi timp. Daca ceaiul verde este consumat de secole si da rezultate miraculoase, este un motiv in plus sa-l adoptam in stilul nostru.

Ceaiul verde este un diuretic natural si poate duce la deshitratare daca este singurul lichid pe care il bei in timpul zilei. Echilibreaza consumul de ceai verde cu aceeasi cantitate de apa.

Incearca sa bei ceaiul verde rece pentru a stimula procesul de ardere a caloriilor; aminteste-ti ca organismul trebuie sa utilizeze energie in plus (implicit calorii) pentru a incalzi lichidul din stomac la nivelul optim pentru organism.
Tine cont de faptul ca ceaiul verde contine si cafeina, asa ca atentie la cantitatea de bauturi ce contin aceasta substanta consumata inainte de ora de somn; cafeina si L-theanina (un aminoacid continut in ceaiul verde)  te tine treaz toata ziua, dar este posibil sa aiba acelasi efect si pe timp de noapte.

Antioxidantii din ceaiul verde neutralizeaza radicalii liberi din organism. Studiile au demonstrat ca acesti antioxidanti protejeaza organismul in fata celulelor canceroase, dar si ajuta piela sa se regenereze. Astfel dieta cu ceai verde reprezinta un scut de lupta al organismului in fata trecerii anilor.

Dieta ceaiului verde ajuta unele persoane sa slabeasca, iar pe altele nu prea. Nu s-au efectuat chiar atat de multe studii pe acest subiect pentru a se recomanda o doza perfecta si eficienta. Discutiile dintre cercetatori continua, nestiindu-se cu siguranta ce anume din ceaiul verde ajuta la diminuarea depozitelor de grasime din corp.  Pana la urma, chiar daca nu slabesti repede asa cum iti doresti, consumul ceaiului verde are  numeroase beneficii pentru sanatatea ta.

Cum functioneaza dieta cu ceai verde:

Exista numeroase controverse in ceea ce priveste modul in care dieta cu ceai verde ne ajuta sa slabim. Exista experti care sunt de parere ca substanta care da rezultate este de fapt cafeina. Alti cecetatori cred ca ceaiul verde contine un antioxidant special care neutralizeaza radicalii liberi, stimuleaza metabolismul si scade nivelul de colesterol rau din sange si controleaza glucoza, implicit absorbtia carbohidratilor. In concluzie, o dieta cu ceai verde duce la o pofta de mancare moderata, astfel slabesti.

Bineinteles, consumul de ceai verde nu garanteaza ca nu te vei imbolnavi. Sanatata fiecaruia este data de numerosi factori: genetici, mediu de viata, stil de viata. Chiar daca urmezi o dieta cu ceai verde, tot trebuie sa ai grija de viata ta, de ceea ce mananci, bei, de felul in care dormi. O dieta cu ceai verde isi atinge potentialul daca ai o viata sanatoasa, activa, fara alcool in exces si fara tutun.

Ceaiul verde face bine la inima; urmand principiul din medicina conform caruia ceea ce face bine inimii face bine si creierului, studiile au demonstrat ca consumul de ceai verde ajuta memoria si blocheaza dezvoltarea bolii Alzheimer. Mai mult, ceaiul verde ajuta diabeticii prin stabilizarea nivelului de zahar din sange.

Ceaiul verde reprezinta un bun inlocuitor pentru de dependentii de cafea, bauturi dulci sau carbogazoase. In timp aceasta inlocuire ar putea reduce consumul de zaharuri din meniul zilnic si ar scadea cantitatea de calorii necesara fiecarei zile, e bine de retinut faptul ca atunci cand adaugi zahar si miere, ceaiul verde isi mai pierde din potential. Mierea de albine este sanatoasa alaturi de putin suc de lamaie sau vanilie insa zaharul nu se recomanda in ceai verde.

Foarte important: nu fierbe ceaiul verde (atat planta sfaramata cat si pliculetele de ceai). Se recomanda infuzia in apa fierbinte si trebuie sa se respecte indicatiile de prepararare de pe cutie (in jur de cinci minute de infuzare a plantei).

Adauga lamaie, deoarece vitamina C ajuta la absorbtia catehinelor si, in plus, da o savoare speciala ceaiului.

Dieta cu ceai verde ca ritual de relaxare

Savureaza o ceasca de ceai verde ziua si garantat te va linisti si relaxa, chiar vei dormi mai bine peste noapte. Ceaiul verde contine teanina, o subtanta ce are efect de calmare.
Obiceiul de a bea macar o ceasca ceai verde pe zi este un mod de a-ti aminti ca ai si tu nevoie de relaxare si, implicit, de a lua o pauza.

Nutrientii difera in functie de tipul de ceai verde; cel mai scump ceai este in general mai bun, iar cel la sticla sau la doza (e un fel e ceai verde sub forma de bautura) contine mai putini nutrienti. In concluzie, ceaiul verde este mai benefic si mai tare cu cat e mai putin sfaramat si impachetat…

Dieta cu ceai verde reprezinta o modalitate sanatoasa pentru a slabi sau pentru a duce o viata sanatoasa, nestiindu-se pana acum de efecte secundare. In plus, ceaiul verde este pentru toate buzunarele.

loading...