Home > Diete de slabit > Dieta cu supa de varza pentru 7 zile
Dieta cu supa de varza pentru 7 zile

Dieta cu supa de varza pentru 7 zile

Dieta cu supa de varza ajuta foarte mult la arderea grasimilor, la pierderea in greutate a aproximativ 4.5 kilograme in sapte zile.

Aceasta cura este ideala daca trebuie sa slabiti mult intr-un timp scurt, de exemplu daca va aflati in situatia in care trebuie sa mergeti la un eveniment important si doriti sa aveti silueta mult visata.

Dieta cu supa de varza este considerata a fi un regim fad, deoarece se bazeaza pe consumul unei cantitati nelimitate de supa de varza, care este slaba in calorii, dar bogata in fibre. Cu alte cuvinte, se incurajeaza un consum cat mai mare din acel tip de supa, dar se mai adauga, pe langa aceasta, si anumite cantitati de legume si fructe. Se poate urma doar timp de sapte zile; daca se depaseste aceasta durata, pe termen lung poate deveni periculoasa pentru sanatate, caci exista riscul sa duca la malnutritie.

supa de varza

Meniuri in dieta cu supa de varza

Nu trebuie sa va abateti de la regulile impuse de strictetea curei. Iata ce trebuie sa mancati pe parcursul fiecarei zile dintre cele sapte in care urmati dieta cu supa de varza:

Ziua 1
– supa de varza in cantitate oricat de mare
– fructe
– bauturi permise: ceai neindulcit, cafea neagra, suc de afine, apa

Ziua 2
– supa de varza in cantitate oricat de mare
– legume crude sau fierte, exceptand mazarea, fasolea uscata si porumbul
– un cartof mare, copt, cu unt
– apa

Ziua 3
– supa de varza in cantitate oricat de mare
– legume
– fructe
– apa

Ziua 4
– supa de varza in cantitate oricat de mare
– 8 banane
– lapte fara caimac
– apa

Ziua 5
– supa de varza in cantitate oricat de mare
– 300 – 500 g carne fiarta de vita, pui sau peste
– sucul de la 6 rosii proaspete
– 6 – 8 pahare de apa

Ziua 6
– supa de varza in cantitate oricat de mare
– 2 – 3 bucati de friptura de vita sau legume proaspete (sunt exclusi cartofii)
– apa

Ziua 7
– supa de varza in cantitate oricat de mare
– legume proaspete in cantitate mare
– orez brun, fiert, in cantitate mare
– suc natural de fructe, neindulcit
– apa

Reteta supa de varza

Supa de varza este principalul fel de mancare al acestei diete. Pentru a o prepara, sunt necesare urmatoarele ingrediente:
– o varza data prin razatoare sau tocata
–  2 ardei grasi, 2 cepe mari, tocate
– 6 morcovi feliati
– 250 g fasole verde
– 4 radacini de telina, verdeata proaspata (ierburi aromatice precum patrunjel, marar)
– o conserva de rosii in bulion
– 1 sau 2 cuburi de vegeta si piper negru dupa gust

Legumele se pun la fiert intr-o oala mare, acoperita cu apa; cand incep sa se fiarba, se adauga vegeta, iar focul se da mic pentru zece minute. La urma, se adauga verdeturile maruntite si piperul.

Dieta cu supa de varza este o cura pentru slabit care necesita supraveghere medicala, deoarece presupune un numar redus de calorii si nu poate fi urmata chiar de oricine.

Medicul trebuie sa-si dea acordul pentru inceperea acestei diete si este necesar sa fie tinut la curent cu evolutia ei, pentru un plus de siguranta ca totul decurge in regula…

loading...