Home > Diete de slabit > Dieta elvetiana clasica
Dieta elvetiana clasica

Dieta elvetiana clasica

Dieta elvetiana este una dintre cele mai apreciate si bine structurate solutii in lupta cu grasimile si caloriile. O dieta bine gandita si pusa in aplicare cu entuziasm si ambitie te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Dieta elvetiana mentine spiritul tanar si energic, detoxifica si elimina bolile nedorite. Printre bolile de care te poti vindeca, odata cu un meniu dietetic elvetian, se enumera si diabetul, artrita, alergiile.

Cu siguranta fiecare dintre noi am trecut prin perioade precare in care am fost nevoiti sa luptam cu greutatea. Am incercat diete si tratamente naturiste, majoritatea fara efect sau cu rezultate fezabile intarziate insa dieta elvetiana este acum cheia succesului dumneavoastra pentru un corp sanatos, frumos, puternic si o minte agera cu un psihic tanar. Hrana pe care o consumam trebuie sa fie de inalta calitate si sa ne protejeze intestinele si celulele de factori nedoriti.

Dieta elvetiana

Dieta elvetiana nu este bazata doar pe alimente vegetariene, ci include in gama sa variata de produse si peste, pui, branzeturi, precum: capra, oaie slabe in grasimi.

Specialistii in domeniu ne recomanda un stil de viata sanatos bazat pe sport si pe diete bine alese si respectate pentru ca organismul sa raspunda corespunzator. Acestia ne recomanda in cadrul dietei elvetiene sa consumam alimente, precum: peste, pui, mere, grapefruit, ceaiuri din plante, cereale integrale, lamai si sirop de lamaie, seminte, nuci, salata, legume fierte, supa de legume si suc proaspat, branzeturi de oaie si capra.

Va propunem un meniu elvetian bazat pe alimente sanatoase care intineresc si infrumuseteaza atat organismul, cat si mintea, ofera puncte tari personalitatii dumneavoastra si merita incercate.

La micul dejun puteti consuma: oua, un mar, un grapefruit, o portie potrivita de supa de legume sau cafea verde/ceai din plante medicinale.

La pranz, consumati: salate imbinate cu zeama de lamaie, supe, cartofi fierti, seminte, 250 de grame carne de pui la gratar.

La cina, degustati cu incredere: supe de pui sau de legume, ceaiuri medicinale, avocado, branzeturi usoare de  oaie sau capra, peste sau gratar cate 50 de grame.

Evitati stresul, zambiti mult, adaptati-va oricarei situatii, fiti pozitivi in gandire si ambitiosi, pentru un stil de viata echilibrat.

Dieta elvetiana poate include peste o suta de retete, are secretele ei bine alese si te ajuta sa scazi in greutate cu 3 kg saptamanal.

Nutritionistii ne sfatuiesc ca un rol important il are imbinarea corecta a alimentelor. Acestea trebuie combinate conform regulilor gastronomice si este necesar sa se mentina un fus orar al meselor pe masura, care nu trebuie schimbat sub nici o forma. Mesele trebuie sa fie zilnic respectate si sa se manance sanatos, bineinteles, pentru a nu fi provocate ameteli si varsaturi. Pentru atingerea succesului, dieta elvetiana, cu un rol aparte in lupta cu greutatea, trebuie respectata, pentru a nu fi afectata sanatatea. Cea mai buna parte a acestei diete si a acestei perioade de regim, este rezultatul, este degustarea succesului.

Dieta elvetiana consta in mese sanatoase si exercitii fizice frecvente, care sa va mentina un stil de viata cu plusuri. Aceasta dieta are o paleta bogata si variata de alimente, va ofera variante diverse de a imbina alimentele, retetele pentru rezultate delicioase si sanatoase in bucatarie. Aceasta dieta imbina influente franceze, germane, italiene, din gama produselor traditionale. Cheia dietei o reprezinta si imaginatia pe care o ai pentru a reusi sa combini alimentele diferit, dar corect, zilnic. Aceasta dieta este destinata oamenilor sanatosi si are regulile ei aparte, care trebuie respectate.

Alimente pe care le puteti consuma zilnic si pe care le puteti diversifica cu alte produse sanatoase, sunt:  carne slaba de peste in gramaj de 300 de grame, 2 oua, 0,5 l lapte degresat, doar o singura felie de paine din grau integral, 100 de grame de cartofi fierti sau copti, fructe proaspete precum mere, avocado, grapefruit si 2 litri de apa zilnic.

Lichidele au un rol important in detoxifierea organismului. Mesele pot fi in numar de 4-5 pe zi, in cantitati potrivite insa la ultima masa de seara nu trebuie consumate fructe, de regula provoaca fenomenul de fermentare; daca sunt consumate, trebuie sa fie luate odata cu ultima masa, cu 3 ore inainte de culcare. Aceasta dieta este bazata doar pe alimente simple si accesibile, ajuta rapid la pierderea in greutate insa nu este recomandata mai mult de doua saptamani, deoarece in continutul ei lipsesc surse de vitamine esentiale in organism, precum legumele.

Din studiile realizate de cercetatori, se pare ca Elvetia are cele mai mici rate de obezitate, apoi o urmeaza Japonia si Coreea de Sud. Celebra scriitoare Mireille Guiliano ne vorbeste in cartile sale despre procentele de obezitate in randul individului din intreaga Europa si nu numai. Aceasta carte examineaza si rolul dietei elvetiene si efectele ei pe care alte diete nu le poate oferi. Aceasta dieta iti ofera siguranta de care ai nevoie si iti transforma viziunea intr-o gandire pozitiva asupra vietii si a mancarii. Se spune ca elvetienii sunt mari consumatori de branzeturi.

Incearca un stil de viata sanatos. Il meriti ! Testeaza “dieta elvetiana”, care promite rezultate extraordinare: se poate ajunge chiar la pierdearea in greutate a 11 kg in 2 saptamani. Aceasta dieta iti ofera avantaje, un corp mult dorit, o minte sanatoasa, nutrienti, minerale, vitamine.

In cazul acestei diete, va sunt interzise fructele confiate de orice gen, compoturile si, in cazul in  care doriti sa consumati, compoturile trebuie sa fie de casa, bio, cu un gramaj scazut de zahar.

Fii motivat si incerca sa fii chiar tu norocosul acestei reusite. Testeaza cu incredere dieta elvetiana si produsele ei sanatoase si garantate de nutritionisti si poti deschide calea spre un corp sanatos si o privire de invidiat. Fii chiar tu cel invidiat intr-un corp frumos si sanatos!

loading...