Home > Diete de slabit > Diete rapide > Top 5 diete care te ajută să slăbeşti rapid
Top 5 diete care te ajută să slăbeşti rapid

Top 5 diete care te ajută să slăbeşti rapid

Ce poate fi mai la îndemână decât o dietă care să te ajute să slăbeşti într-un timp record? Daca nu stii ce cură să urmezi, ţi-am pregătit un top 5 diete care te ajută să slăbeşti rapid.

1. Dieta cu lămâie

Această dietă durează între 7 şi 10 zile şi nu este recomandată persoanelor ce suferă de afecţiuni gastrice sau biliare. Dieta cu lămâie este mai mult un program de detoxifiere pentru sistemul digestiv, acesta primeşte o pauză de 10 zile, timp în care surplusul de kilograme dispare rapid, din păcate nu numai grăsimea este cea care scade, ci şi masa musculară sau osoasă. Deoarece dieta este foarte săracă, în timpul acesteia sportul este interzis, astfel rişti să leşini; aşadar, daca te hotărăşti să urmezi o astfel de dieta, ai grijă să o faci în zile cu program lejer. Programul dietei este simplu: timp de 7 sau 10 zile vei consuma numai limonadă.

mancare sanatoasa

Limonada se obţine astfel:

  • O jumătate de lămâie
  • Două linguriţe sirop de arţar
  • Ardei roşu, după gust
  • Apă

2. Dieta Îngerilor

Această dietă te ajută să slăbeşti 10 kilograme în 13 zile şi nu daunează sănătăţii. Programul dietei începe duminica şi pe lângă schimbările alimentaţiei, această dietă te ajută să scapi şi de tensiunile spirituale. Ideea dietei este una simplă: mănânci mai puţine calorii decât arzi într-o zi, iar de fiecare dată când te asezi la masă, indiferent de credinţă, trebuie să respecţi un program spiritual, să te gândeşti la lucruri bune şi să ierţi atât greşelile tale cât şi ale celor din jur. Fiind foarte restrictivă cu caloriile, dieta nu este recomandată celor obisnuiţi să consume un număr mare de calorii pe zi, deoarece ar putea apărea complicaţii.

3. Dieta Daneză

Dieta Daneză este cunoscută pentru faptul că schimbă metabolismul şi este un bun început pentru o viată sănătoasă. Regimul este unul strict, iar dacă vei reuşi să îl ţii o săptămână, il poţi repeta peste o jumătate de an, iar dacă reuşeşti să o duci la capăt, o poţi repeta peste un an. La micul dejun trebuie să bei neapărat o ceaşcă de cafea, pe care o poţi savura alături de o felie de pâine prăjită. La prânz şi cină poţi mânca ouă fierte, iart degresat, salate, suncă presată, fructe şi legume fierte, precum şi carne roşie, dar în cantităţi mici.

4. Cura cu salată verde

Dieta este una săracă în calorii, dar bogată în nutrienţi şi promite să te scape de kilogramele în plus foarte repede, este sănătoasă însă nu este indicată persoanelor care suferă de afecţiuni gastrice. În primele două zile, pentru a te acomoda, la micul dejun trebuie să mănânci o jumătate de salată verde condimentată cu sare, mărar şi zeamă de lămâie. Poţi consuma o cească de cafea neîndulcită, iar înainte de micul dejun, pe stomacul gol trebuie să bei un pahar de apă la temperatura camerei. În următoarele două zile, vei înlocui meniul de la cină cu salata, iar în zilele 5, 6 şi 7 vei înlocui şi prânzul cu salata şi o poţi consuma în orice cantitate. Nu ai voie însă să consumi alte alimente şi trebuie să bei multă apă plată.

5. Dieta fulger

Dieta fulger se bazează pe alimente sănatoase care mobilizează grăsimile; nu are efectul de bumerang, dar este cam greu de urmat, aşadar, trebuie să te înarmezi cu nervi de oţel dacă te hotărăşti să o urmezi. După terminarea curei, se recomanda să elimini mezelurile, untul, semipreparatele, mancarurile de tip fast-food, conservele, dulciurile, preparatele de patiserie şi chipsurile, pentru ca efectele dietei să se păstreze pe termen lung.

loading...