Home > Diete pentru ingrasat

Diete pentru ingrasat

O dieta pentru ingrasat trebuie sa fie personalizata in asa fel incat sa aiba rezultate. Iti vom prezenta cele mei eficiete diete de ingrasat.

Cum sa ne ingrasam sanatos

Cum sa ne ingrasam sanatos

Simplu: urmand cateva sfaturi usoare, dar foarte importante. Astazi va venim in ajutor in acest sens si vom incerca sa va prezentam cateva moduri de a castiga cateva kg fara a va pune sanatatea in pericol. Asa ca haideti sa vedem cum putem sa ne ingrasam sanatos. Este bine cunoscut faptul ca multe persoane se confrunta cu obezitatea sau cu ... Read More »

Regimul de 10 zile ca sa te ingrasi

Regimul de 10 zile ca sa te ingrasi

Ce implica regimul de zece zile pentru a lua in greutate: Mananca mai mult și mai des. Un program de cel putin trei mese pe zi si minimum  doua gustari mari. Cresterea portiilor. Adăuga un element suplimentar pentru micul dejun tipic. Mananca putin mai multe alimente în timpul fiecarei mese. Se vor adăuga mai multe cereale in farfurie, o felie groasa ... Read More »

Dieta pentru crestere in masa musculara

Dieta pentru crestere in masa musculara

Dieta pentru cresterea in masa musculara trebuie, in primul rand, sa fie foarte bogata in fibre. E foarte important ca mancarea consistenta sa fie insotita si de mult sport, altfel risti sa pui mai multa grasime pe tine, in loc de masa musculara. Dieta pentru cresterea in masa musculara, trebuie insotita de un program fix de exercitii. Trebuie sa mananci ... Read More »

Dieta pentru culturişti

Dieta pentru culturişti

Pe lângă sport intens, un culturist oferă acelaşi grad de importanţă şi alimentaţiei. Culturismul înseamnă sport de performanţă zilnic, atenta supraveghere a unui specialist în domeniu, voinţă şi răbdare. Un antrenament dus la extrem nu va aduce rezultate, deoarece înseamnă epuizare şi o stopare a creşterii masei musculare. Odihna şi alimentaţia echilibrată trebuie să completeze antrenamentele regulate. Dieta pentru culturişti trebuie ... Read More »

Cele mai bune alimente pentru îngrășare

Cele mai bune alimente pentru ingrasare

Principalele alimente care te ajută să te îngrași sunt proteinele de origine animală, care sunt considerate cele mai bune pentru a câștiga în greutate, deoarece conțin toți aminoacizii esențiali. Dacă vrei sa iei în greutate în mod sănătos, trebuie să știi că cele mai comune și accesibile surse de „proteine ​​bune” sunt carnea roșie, peștele, carnea de pasăre, ouăle și ... Read More »

Dieta de ingrasare de sapte zile

Dieta de ingrasare de 7 zile

Cauti o dieta de ingrasare in numai sapte zile? Afla ca este posibil. Ne-am gandit sa le venim in ajutor acelor femei care nu vor sa slabeasca, ci sa castige cateva kg. Cititi cu atentie urmatorul articol si aflati care este dieta de ingrasare in sapte zile. Care sunt pasii de urmat cand vrei sa te ingrasi? In primul rand, ... Read More »

Top 10 metode de ingrasare rapida

metode de ingrasare rapida

Pentru majoritatea celor care încearcă în disperare să slăbească, persoanele aflate la polul opus, care caută metode de îngrășare rapidă, reprezintă o ciudățenie a naturii. Printre motivele pentru care unii își doresc să ia în greutate în loc de a slăbi se numără problemele de sănătate, lipsa apetitului, practicarea anumitor sporturi, dorința de a-și dezvolta masa musculară sau, pur și ... Read More »

Cum să te îngrasi în două săptămâni

Cum sa te ingrasi in 2 saptamani

Dacă doreşti să te îngraşi în timp record, trebuie să ţii cont însă de câteva sfaturi pentru a nu-ţi deteriora sănătatea. Curele de îngrăşare nu sunt ceva comun, de vreme ce tot mai multe femei încearcă sa scape de surplusul de kilograme, așadar nu încerca să mănânci orice îţi cade în mână, doar pentru că trebuie să consumi multe calorii. ... Read More »

Top 10 diete de ingrasare

Top 10 diete de ingrasare

In vreme ce majoritatea oamenilor cauta metode noi pentru a scapa de de kilogramele in plus si de a elimina grasimea nedorita, mai sunt si oameni are voi sa pune pe ei cateva kilogarme. Din pacate, multi cad in plasa suplimentelor suplimentare sau a mancarii de tip junk-food. Top 10 diete de ingrasare reprezinta solutia pentru acumularea de kilograme in mod sanatos. ... Read More »

Top 10 alimente care te ajuta sa te ingrasi

Top 10 alimente care te ajuta sa te ingrasi

Sunt numeroase motive pentru care sa-ti doresti sa te ingrasi: probleme de sanatate, lipsa poftei de mancare, pentru sustinerea fizica a unor activitati sportive, dezvoltarea musculaturii sau pur si simplu pentru sustinerea luptei cu genele care te fac sa pari subnutrit. Daca vrei sau trebuie sa iei in greutate, este necesar sa alegi o metoda sanatoasa, nu sa-ti umpli stomacul ... Read More »