Home > Diete sanatoase > Dieta cu castraveti iti detoxifica corpul din interior
Dieta cu castraveti iti detoxifica corpul din interior

Dieta cu castraveti iti detoxifica corpul din interior

Dieta cu castraveti este una dintre cele mai populare diete; este clasica, usor de abordat si preferata a multor vedete care sunt mereu in forma pe marile ecrane. Castravetele nu este doar un aliment plin de gust si racoritor, dar si o sursa importanta de vitamina C, substanta ce va pastreaza pielea stralucitoare si sanatoasa; totodata, este si un ingredient perfect pentru o dieta de slabit de succes.

Dieta cu castraveti – alegerea celebritatilor

Castravetii nu sunt doar pentru salata preferata; dieta cu castraveti este acel secret al corpului sanatos si slab, pe care ai fost tot timpul invidioasa. Dieta cu castraveti este cea mai eficienta si mai sanatoasa modalitate de a detoxifia corpul din interior.

Aceste legume sunt bogate in apa si contin fibre solubile, fibre ce actioneaza eficient in detoxifierea corpului de toxine; astfel, te vei bucura de o digestie mai buna.

Cand consumi mai putine calorii, deoarece ai un meniu zilnic bazat pe castraveti, tinzi sa reduci armonios din grasimea corpului si implicit sa pierzi kilogramele in plus mai repede. Nu iti face griji! Nu mori de foame daca urmezi o dieta cu castraveti. Cand iti pregatesti o salata sanatoasa si nutritiva din castraveti, adauga smantana si ulei de masline; salata iti va tine de foame pentru doua sau chiar trei ore. Nu te ingrijora pentru caloriile furnizate de smantana. Poate nu stiai, dar vitaminele din legume si verdeturi sunt solubile in grasime, ceea ce inseamna ca se recomanda sa adaugi putin ulei de masline, iaurt sau smantana ca dressing. In acest fel, acesta dieta sanatoasa este tot ceea ce ti-ai dorit. Cu o gustare mica si stomacul care se va simti plin pentru mai mult timp, vor scadea si sansele de a manca mai mult si mai des. Astfel, aportul de calorii scade, scapand mai repede de grasimea corporala. O dieta cu castraveti alaturi de un program serios de exercitii fizice ample si un stil de viata sanatos formeaza mantra arderii grasimilor.

Dieta cu castraveti

Dieta cu castraveti – avantaje

Dieta cu castraveti a devenit clasica. Fara meniuri riscante, fara infometare; si tu poti fi detinatoarea unui corp sanatos pe care tot timpul l-ai visat. Slabitul poate la fi la fel de usor ca rontaitul unui castravete. Dieta cu castraveti vine cu numeroase beneficii pentru sanatate. Cel mai important beneficiu este stimularea metabolica, adica pierzi kilogramele de grasime, slabesti treptat si eficient. Castravetii contin 95% apa si 5% fibre solubile, eliberand corpul de toxinele dăunătoare. In acest fel, digestia e mai buna, accelerandu-se arderile metabolice. Alt beneficiu de mentionat: o dieta cu castraveti confera corpului o senzatie de racoare, relaxare, pentru toata ziua.

O dieta cu castraveti ofera pielii stralucire si sanatate, contribuind la sanatatea ochilor tai. Castravetele e un ingredient gustos pentru salatele care tin de foame intreaga zi; Mai jos este o retea simpla pentru a pregati o salata din dieta cu castraveti:

Amesteca 900 g castravete mare, taiat felii, cu un manunchi de salata, adauga o lingurita de verdeturi tocate ca oregano, patrunjel sau marar, si ulei de masline. Pe langa beneficiile aduse sanatatii, verdeturile sunt bogate in vitamine si minerale care ofera nutrientii esentiali organismului.

Urmeaza dieta cu castraveti pentru trei zile si poti slabi pana la doua kg, efect ce variaza in functie de cat esti de activa, dar si de metabolism. Nu uita ca leguma-minune, castravetele, este un produs extraordinar si pentru frumusete: lumineaza instantaneu pielea si insanatoseste ochii.

Exemplu de meniu pentru o dieta cu castraveti

Pentru micul dejun: un bol de salata de castraveti, o ceasca de ceai si o felie de paine prajita cu duceata. Pentru pranz: ou prajit cu paine prajita, paine cu piept de pui, un bol cu salata de castraveti. Pentru cina: doar salata. Aceasta este forma standard pentru dieta cu castraveti. Poti alege intotdeauna propriile alternative, dar pastreaza constant nivelul caloriilor consumate.

Castravetii sunt pe locul patru in lume drept cele mai cultivate legume si sunt cunoscute ca cele mai bune legume pentru sananatea generala. Castravetii sunt adesea tratati cu pesticide, de aceea e important sa cumparati legume organice sau sa-i cultivati chiar voi.

Beneficiile dietei cu castraveti

*Energizant rapid: castravetii sunt o sursa importanta ai gamei de vitamine B. Renunta la bauturile racoritoare si cafea si manaca o felie de castravete pentru un plus de energie.

*Rehidrateaza corpul si reface nivelul necesar de vitamine. Castravetii pastreaza corpul hidratat in timp ce ajuta corpul sa elimine toxinele. Castravetii contin majoritatea vitaminelor de care corpul are nevoie intr-o singura zi. Nu curatati de coaja castravetele, pentru ca aceasta contina o mare cantitate de vitamina C, aproximativ 10% din necesarul recomandat zilnic.

*Ingrijirea pielii si a parului – daca nu iti place sa mananci coaja castravetilor, aceasta poate fi folosita pentru calmarea iritatiilor si arsurilor solare, la fel ca aloe vera. Pune o felie pe ochii umflati; datorita proprietatilor antiinflamatorii, vor disparea roseata si senzatia de ochi umflati. Siliconul si sulful din castravete ajuta la stimularea cresterii parului.

*Anticanceros: castravetii contin substante anticanceroase ca secoisolariciresinol, lariciresinol si pinoresinol.

* Elimina respiratia urat mirositoare: ia o felie de castravete si preseaza cu limba pe cerul gurii gurii pentru o jumatate de minut; compusii din castravete elimina bacteria responsabila pentru respiratia urat mirositoare.

*Mahmureala: pentru a evita diminetile cu dureri de cap atat de obisnuite dupa o petrecere, consuma cateva felii de castravete inainte sa mergi la culcare. Castravetii contin zahar, vitamine si electroliti ce refac nutrientii esentiali din corp, reducand din senzatia de oboseala din timpul mahmurelii de dimineata.

* Reducerea kilogramelor in plus si stimularea digestiei: datorita continutului caloric scazut si a continutului de apa, castravetele este ingredientul-minune dintr-o dieta extraordinara pentru cei care vor sa slabeasca. Consumul zilnic de castraveti este un remediu eficient impotriva constipatiei.

*Vindeca diabetul, scade nivelul colesterolului din sange si controleaza tensiunea arteriala. Sucul castravetelui contine un hormon necesar celulelor din pancreas, pentru producerea insulinei, benefica bolnavilor de diabet. Cercetatorii au descoperit in castraveti niste compusi numiti steroli, ce reduc nivelul colesterolului. Acestia contin, de asemenea, vitaminele A, B1, B6, C, D, acid folic, potasiu, magneziu si fibre. Castravetii sunt buni si pentru echilibrarea tensiunii arteriale.

* O dieta cu castraveti se recomanda pentru o stare generala buna, ameliorează guta si durerile provocate de artrita. Castravetele este o bogata sursa de dioxid de siliciu, care intareste ligamentele si tendoanele. Cand este mixat cu suc de morcovi, contribuie la scaderea nivelului de acid uric, contribuind la sanatatea rinichilor si conferind mai multa energie…

loading...