Home > Tag Archives: alimentatie

Arhiva tag-uri: alimentatie

Laptele de soia – este bine să îl consumăm?

soia

Soia este unul dintre cele mai controversate alimente, prin urmare şi laptele din acesta este la fel. Acesta este, în majoritatea cazurilor, modificat genetic. Soia este una dintre cele mai cultivate plante din lume. Datorită cantității mari de proteine şi a faptului că uneori este folosită ca un substitut al cărnii, este din ce în ce mai cultivată. Mulți aleg să consume ... Read More »

Top 10 beneficii ale consumului de migdale

beneficii ale consumului de migdale

Migdalele, seminţele fructelor migdalului, pot fi găsite pe tot parcursul anului, spre bucuria noastră. Pe lângă faptul că migdalele au o aromă deosebită şi un gust foarte bun, ele sunt şi foarte sănătoase pentru corpul nostru. Iată un top 10 al beneficiilor consumului de migdale: 10. Vitamina E care se găseşte în migdale înlocuieşte cu succes grăsimile rele din organism. Astfel, ... Read More »

Ciupercile luptă împotriva cancerului și reînnoiesc celulele

Ciupercile luptă împotriva cancerului și reînnoiesc celulele

Ciupercile pot fi folosite cu eficiență și pentru a preveni apariția celulelor canceroase în corp. De asemenea, ciupercile au și un rol regenerator, ajutând la refacerea celulelor deja afectate. Încă din antichitate, culturile orientale au intuit proprietățile benefice ale acestor legume, utilizându-le nu numai în alimentație, dar și în medicina tradițională. Studii relativ recent efectuate au adus ciupercile în atenția ... Read More »

Cum sa combini alimentele corect si sanatos

Cum sa combini alimentele corect si sanatos

Modul in care combinam alimentele este foarte important pentru sanatate. Combinatiile gresite de alimente pot duce la crize biliare, digestie lenta si gastrita. Ingredientele combinate gresit pot prelungi digestia si la zile intregi. Astfel, apar balonarile si disconfortul; alimentele care stau nedigerate foarte mult timp elimina toxine care pot dauna foarte mult organismului. Combinarea corecta a alimentelor te ajuta si ... Read More »

Alimente bogate in potasiu

Alimente bogate in potasiu

Alimentele bogate in potasiu sunt esentiale pentru buna functionare a organismului nostru. Potasiul este benefic pentru buna activitatea a muschiului cardiac, elimina sodiul din organism, precum si toxinele. Lipsa potasiului poate duce la probleme digestive, oboseala, hipoglicemie si un ritm cardiac neregulat. Dusmanii potasiului sunt alcoolul, zaharul, cafeaua, stresul, fumatul, deoarece scad concentratia de potasiu din organism. Avem noroc ca ... Read More »

Beneficiile spanacului asupra sanatatii

Cand vorbim de beneficiile aduse sanatatii, se iau in considerare atat frunzele cat si semintele spanacului

Spanacul este o planta comestibila, anuala, ce a fost descoperita pentru prima data in Asia Mica. Aceasta detine frunze ce sunt hranitoare, utilizate cu precadere in combinatie cu alte alimente si mai ales folositoare cand aducem in discutie medicina si inovatiile acesteia. Cand vorbim de beneficiile aduse sanatatii, se iau in considerare atat frunzele, cat si semintele spanacului, care sunt ... Read More »

Top 7 alimente care scad colesterolul

alimente care scad colesterolul

Alimentele care scad colesterolul sunt tot mai cautate de catre oamenii care doresc sa duca un stil de viata sanatos, care au grija de sanatatea lor. A avea un colesterol crescut inseamna aparitia mai multor probleme de sanatate, afectiuni ale organismului. Cati oameni nu au facut infarct din cauza nivelului ridicat de colesterol? O viata activa, alimente fara E-uri, conservanti, coloranti, ... Read More »

Mancaruri pentru dieta de slabit

Mancaruri pentru dieta de slabit

Exista numeroase mancaruri delicioase pentru dieta care te pot ajuta sa iti tii sub control apetitul, facandu-te sa te simti satula pentru mai multe ore. Cele mai sanatoase mancaruri pentru dieta se prepara cu alimente bogate in nutrienti precum: -Migdalele: contin fibre, vitamine si proteine, de mentionat vitamina E; au un continut ridicat de grasimi sanatoase, asa ca nu te ingrasa. Le ... Read More »

Alimente cu indice glicemic 0

Alimente cu indice glicemic 0

Alimentele cu indice glicemic 0 nu contin carbohidrati. Consumul excesiv de carbohidrati provoaca o crestere zaharului in sange, ducand la cresterea in greutate si chiar obezitate. Desi carbohidratii sunt o necesitate pentru o dieta sanatoasa, consumul unor alimente cu indice glicemic 0 in meniul zilnic va ajuta la controlul greutatii si al nivelului de zahar din sange. Exista putine alimente care ... Read More »

Cat de important este micul dejun

Cat de important este micul dejun

Cat de important este micul dejun, de fapt? Probabil ai auzit de nenumarate ori despre regula de a nu sari peste aceasta masa, dar oare ai luat vreodata in calcul toate aspectele negative pe care le poti atrage prin incalcarea ei? Descopera cat de important este micul dejun si invata sa valorifici aceasta masa si sa profiti de avantajele unui stil ... Read More »