Home > Tag Archives: alimentatie

Arhiva tag-uri: alimentatie

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

alimentatie sanatoasa

In zilele noastre, alimentatia sanatoasa este un subiect interesant. Din cauza lipsei de timp, oamenii nu prea se ocupa cu ideea de a se alimenta sanatos. In tema alimentatiei sanatoase gasite in mass-media sunt multe sfaturi care nu sunt reale. E foarte greu din cauza informatiilor primite, citite, auzite sa selectam ce este cel mai bun sfat. Pentru cei care isi ... Read More »

Cat de bine este sa gatim alimentele?

Cat de bine este sa gatim alimentele

Cand caldura este folosita pentru a gati alimentele, poate omori sau dezactiva numeroase organisme nocive, cum sunt bacteriile si virusii, dar si unii paraziti. Otravirea prin alimentele negatite, dar si alte afectiuni, poate fi cauzata de bacterii patogene, Escherichia coli sau salmonela, neuro-virusi etc. De asemenea, parazitii pot fi introdusi in organism si prin intermediul salatelor, prin carnea cruda (in ... Read More »

Cele mai importante alimente fara gluten

alimente fara gluten

Alimentele fara gluten sunt o optiune pentru cei cu intoleranta la gluten sau care isi doresc sa adopte o dieta noua in viata lor. Glutenul este proteina pe care o intalnim in grau, orz, secara, in produse de panificatie, bere, mezeluri chiar si in sosul de soia. Noi iti vom prezenta o lista a alimentelor fara gluten. Lapte de cocos ... Read More »

Importanța bicarbonatului pentru sănătate și frumusețe

Importanța bicarbonatului pentru sănătate și frumusețe

În cazul în care credeai că bicarbonatul îți poate fi de ajutor doar în bucătărie, te-ai înșelat. Acesta deține o mulțime de beneficii din punct de vedere estetic și oferă chiar și sprijin stării tale de sănătate. Multe dintre noi căutăm cele mai renumite saloane pentru diverse tratamente cosmetice, însă pentru a avea parte de ele trebuie să dispunem de sume ... Read More »

Sfaturi pentru un mic dejun sanatos pentru dieta

Sfaturi pentru un mic dejun sanatos pentru dieta

Masa principala a zilei Indiferent daca esti sau nu la dieta, micul dejun ramane cea mai importanta masa a zilei. Nu trebuie sa ne limitam din a manca in aceasta parte a zilei. Fiind cea mai importanta masa, trebuie sa strangem o cantitate mare de calorii pentru a ne spori puterea de munca. Nu trebuie sa neglijam niciun aliment, deoarece ... Read More »

Cum să scapi de mâncatul pe fond nervos

Cum să scapi de mâncatul pe fond nervos

Mâncatul pe fond nervos este determinat de o cădere nervoasă in cele mai multe cazuri. Această stare poate surveni în urma unei perioade stresante, iar cel în cauză nu îşi poate folosi capacităţile la nivel maxim. Un fond nervos afectat poate conduce la stare de depresie, de anxietate şi, la fel de grav, la o alimentaţie haotică (mâncat prea mult ... Read More »

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

“Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala?” este o intrebare al carei raspuns ne poate ajuta sa ne eficientizam munca depusa, apoi, la antrenamente. Cu toate acestea, nu foarte multa lume respecta aceste reguli si, de aceea, multe femei frecventeaza sala fara a fi consumat nimic inainte; aceasta greseala iti poate ruina intreaga munca. Descopera, asadar, ce trebuie sa ... Read More »

Cele mai bune tipuri de branza

Cele mai bune tipuri de branza

Se poate afirma ca branzeturile reprezinta pionul de elita in alcatuirea unei diete de succes. Gustoase si aratoase, sunt extraordinar de bune, fie ca aperitiv, fie ca o gustare intre mese. Branza, pentru cei ce nu sunt familiarizati in totalitate cu fenomenul producerii ei, se obtine prin inchegarea laptelui, cu ajutorul otetului sau a lamaii. Este un aliment bogat in ... Read More »

Top 10 alimente sanatoase pentru slabit

alimente sanatoase pentru slabit

Cuvintele magice ale dietei sanatoase de slabit sunt: energie scazuta si index glicemic scazut. Dieta sanatoasa de slabit este foarte simpla – mananca mai putin si fa mai mult sport! Este logic ca pierdem in greutate daca energia pierduta este mai mare decat energia introdusa. Alegerea alimentelor consumate are un rol important in dieta. Secretul nu consta numai in faptul ... Read More »

Ce tip de sare este bine sa folosim?

Ce tip de sare este bine sa folosim

Sarea este cel mai important condiment, primul existent vreodata cand ne gandim la bucatarie, dar si la o buna functionare a organismului. Aceasta, prin aportul sau, aduce si beneficii, dar si poate strica daca nu este consumata cu moderatie, dar mai ales cand calitatea acesteia lasa de dorit. Un nivel ridicat de sare duce la tensiune arteriala crescuta peste medie, ... Read More »