Home > Tag Archives: alimente (page 2)

Arhiva tag-uri: alimente

Alimente cu Omega-3 si Omega-6

Alimente cu omega 3 si omega 6

Consuma alimente cu Omega-3 si Omega-6 in mod echilibrat si te vei bucura de o digestie sanatoasa. Este important sa pastrezi consumul de alimente cu Omega-3 mai ridicat decat cel cu Omega-6. Cele mai sanatoase alimente ce contin Omega-3 sunt: semintele de in, nucile, sardinele, somonul, boabele de soia, tofu, crevetii, varza de Bruxelles, conopida, dovleceii de iarna. Sursele bune de ... Read More »

Alimente bogate in seleniu

Alimente bogate in seleniu

Seleniul este un element foarte important in alimentatia noastra, un antioxidant natural, care ne ajuta sa luptam impotriva imbatranirii organismului, este util pentru buna functionare a creierului, a rinichilor, este benefic pentru sistemul imunitar si vital pentru aparatul sexual masculin. Alimentele bogate in seleniu ne vor ajuta si in ceea ce priveste tumorile, deoarece seleniul este si un element care lupta ... Read More »

Salate pentru dieta

Salate pentru dieta

Salatele pentru dieta reprezinta o formula delicioasa pentru a-ti mentine in forma silueta fara sa te lipsesti de mancarurile cu gust bogat. Diversitatea de legume si verdeturi a salatelor inseamna o sursa importanta de vitamina C, acid folic, fibre, vitamina A, licopen si alti nutrienti. Salatele pentru dieta pot fi preparate mai complexe ce pot reinterpreta felul principal al unei mese, dar ... Read More »

Boabele de cacao – un super aliment

Boabele de cacao

Proveniența boabelor de cacao Boabele de cacao sunt considerate un superaliment, deoarece au în compoziție mai mult de 300 de compuși sănătoși. Printre aceștia sunt incluși feniletilamina, teobromina și mulți polifenoli precum flavonoidele. Totodată, boabele de cacao conțin multe vitamine și minerale, potasiu, cupru (îmbunătățesc sănătatea inimii) și fier (ajută la circulația oxigenului din corp). De asemenea, calciul și magneziul ... Read More »

Usturoiul, cel mai bun antibiotic natural

Usturoiul

Usturoiul, utilizat ca aliment şi condiment, este o plantă folosită din cele mai vechi timpuri. Benefic pentru ameliorarea sau tratarea bolilor sistemului cardiovascular, gastrointestinal sau respirator, luptă eficient împotriva viermilor şi microbilor. Astfel, usturoiul mai este denumit antibiotic natural. Calitatea de “antibiotic” a usturoiului vine de la cei peste 100 de compusi ai sulfului pe care îi conţine. Zdrobit, măcinat sau ... Read More »

Alimente bogate in acid folic

Alimente bogate in acid folic

Alimentele bogate in acid folic sunt consumate de majoritatea dintre noi, insa noi nu stim exact ce contin acele alimente. Acidul folic este eficient pentru organismul nostru, deoarece produce globule rosii, contine vitamina B9, previne anumite deformari si este obligatoriu sa fie consumat de catre femeile insarcinate. Spre fericirea noastra exista o multime de alimente care contin acid folic, iar ... Read More »