Home > Tag Archives: indice glicemic

Arhiva tag-uri: indice glicemic

Alimente cu indice glicemic 0

Alimente cu indice glicemic 0

Alimentele cu indice glicemic 0 nu contin carbohidrati. Consumul excesiv de carbohidrati provoaca o crestere zaharului in sange, ducand la cresterea in greutate si chiar obezitate. Desi carbohidratii sunt o necesitate pentru o dieta sanatoasa, consumul unor alimente cu indice glicemic 0 in meniul zilnic va ajuta la controlul greutatii si al nivelului de zahar din sange. Exista putine alimente care ... Read More »

Alimente cu indice glicemic scazut

Alimente cu indice glicemic scazut

Studiile au demonstrat ca alimentele cu un continut ridicat de carbodidrati au un impact important asupra glicemiei din sange. Astfel, s-a creat o scala pentru a masura impactul acestora asupra nivelului de zahar din sange, masuratare denumita indice glicemic. Numaratoarea scalei porneste de la 0 si ajunge la 100 (glucoza). Poate de pasi scala de exemplu berea, ajungand la 115 ... Read More »