Home > Tag Archives: ingrasare

Arhiva tag-uri: ingrasare

Cele mai bune alimente pentru îngrășare

Cele mai bune alimente pentru ingrasare

Principalele alimente care te ajută să te îngrași sunt proteinele de origine animală, care sunt considerate cele mai bune pentru a câștiga în greutate, deoarece conțin toți aminoacizii esențiali. Dacă vrei sa iei în greutate în mod sănătos, trebuie să știi că cele mai comune și accesibile surse de „proteine ​​bune” sunt carnea roșie, peștele, carnea de pasăre, ouăle și ... Read More »

Dieta de ingrasare de sapte zile

Dieta de ingrasare de 7 zile

Cauti o dieta de ingrasare in numai sapte zile? Afla ca este posibil. Ne-am gandit sa le venim in ajutor acelor femei care nu vor sa slabeasca, ci sa castige cateva kg. Cititi cu atentie urmatorul articol si aflati care este dieta de ingrasare in sapte zile. Care sunt pasii de urmat cand vrei sa te ingrasi? In primul rand, ... Read More »

Top 10 exerciții pentru îngrășare

Top 10 Exercises for fattening

Exercițiile de îngrășare trebuie să conțină o tehnică de executare corectă, intensitatea să fie suficienta, iar volumul și frecvența de formare să nu ducă la antrenament în exces. Sunt foarte multe persoane care fac eforturi mari pentru a avea un corp mai bine structurat. Indiferent cât de multe alimente consumă, ele nu iau deloc în greutate. În acest caz, se recomandă ... Read More »

Cum să te îngrasi în două săptămâni

Cum sa te ingrasi in 2 saptamani

Dacă doreşti să te îngraşi în timp record, trebuie să ţii cont însă de câteva sfaturi pentru a nu-ţi deteriora sănătatea. Curele de îngrăşare nu sunt ceva comun, de vreme ce tot mai multe femei încearcă sa scape de surplusul de kilograme, așadar nu încerca să mănânci orice îţi cade în mână, doar pentru că trebuie să consumi multe calorii. ... Read More »

Top 10 diete de ingrasare

Top 10 diete de ingrasare

In vreme ce majoritatea oamenilor cauta metode noi pentru a scapa de de kilogramele in plus si de a elimina grasimea nedorita, mai sunt si oameni are voi sa pune pe ei cateva kilogarme. Din pacate, multi cad in plasa suplimentelor suplimentare sau a mancarii de tip junk-food. Top 10 diete de ingrasare reprezinta solutia pentru acumularea de kilograme in mod sanatos. ... Read More »

Top 10 metode de ingrasare rapida

metode de ingrasare rapida

Pentru majoritatea celor care încearcă în disperare să slăbească, persoanele aflate la polul opus, care caută metode de îngrășare rapidă, reprezintă o ciudățenie a naturii. Printre motivele pentru care unii își doresc să ia în greutate în loc de a slăbi se numără problemele de sănătate, lipsa apetitului, practicarea anumitor sporturi, dorința de a-și dezvolta masa musculară sau, pur și ... Read More »

Top 10 alimente care te ajuta sa te ingrasi

Top 10 alimente care te ajuta sa te ingrasi

Sunt numeroase motive pentru care sa-ti doresti sa te ingrasi: probleme de sanatate, lipsa poftei de mancare, pentru sustinerea fizica a unor activitati sportive, dezvoltarea musculaturii sau pur si simplu pentru sustinerea luptei cu genele care te fac sa pari subnutrit. Daca vrei sau trebuie sa iei in greutate, este necesar sa alegi o metoda sanatoasa, nu sa-ti umpli stomacul ... Read More »

Cele mai eficiente diete pentru ingrasat

Cele mai eficiente diete pentru ingrasat

Dietele de îngrăşare, deşi nu sunt la mare căutare, sunt foarte apreciate de cei ce doresc să pună pe ei câteva kilograme în plus. Din nefericire, până să ajungă la aceste diete, oamenii tind să manânce exagerat de mult şi nesănătos. Alimente care îngrasă Înainte de a te apuca de o astfel de cură, trebuie să stii ce alimente te ... Read More »

Dieta pentru ingrasare pe zile

Dieta pentru ingrasare pe zile

Chiar daca de cele mai multe ori nu o recunosc, oamenii au fost preocupati dintotdeauna de felul in care arata, majoritatea fiind concentrati fie pe mentinerea greutatii corporale, fie pe eliminarea kilogramelor acumulate in plus. Dar ce ne facem insa cu persoanele care se afla in ipostaza de a gasi cea mai buna dieta pentru ingrasare pe zile? Bineinteles ca ... Read More »

Dieta pentru crestere in masa musculara

Dieta pentru crestere in masa musculara

Dieta pentru cresterea in masa musculara trebuie, in primul rand, sa fie foarte bogata in fibre. E foarte important ca mancarea consistenta sa fie insotita si de mult sport, altfel risti sa pui mai multa grasime pe tine, in loc de masa musculara. Dieta pentru cresterea in masa musculara, trebuie insotita de un program fix de exercitii. Trebuie sa mananci ... Read More »