Home > Tag Archives: nutritie

Arhiva tag-uri: nutritie

Top 5 inlocuitori ai zaharului

Top 5 inlocuitori ai zaharului

Renuntam la unele alimente care nu sunt prea benefice pentru silueta, dar la dulciuri e mai greu. Tentatiile sunt la tot pasul: prajituri, ciocolată, bomboane. Iata topul celor mai buni inlocuitori ai zaharului. Topul celor cinci inlocuitori ai zaharului iti vor arata cum sa iti mentii silueta fara sa renunti la micile gustari dulci, care parca iti fac ziua mai buna. ... Read More »

Ce trebuie sa mancam seara – reguli de nutritie

Ce trebuie sa mancam seara - reguli de nutritie

Sa stim ce trebuie sa mancam seara poate fi esential, mai ales atunci cand ne dorim sa ne mentinem silueta mult visata sau sa o redobandim. Cu toate acestea, modul in care arati nu este singurul motiv pentru care este atat de important sa stii cum ar trebui sa arate cina ta. Descopera ce trebuie sa mancam seara, citind urmatoarele ... Read More »

Quinoa – o proteina sanatoasa

Quinoa- o proteina sanatoasa

Multe persoane spun ca quinoa este o cereala, dar, de fapt, este o samanta originara din Muntii Anzi, de sute de ani. Este pretuita pentru valorile sale nutritive (contine mai multe proteine decat orice alta cereala sau samanta). De ce ar trebui sa incerc Quinoa? Dupa cum am spus mai sus, quinoa ofera o proteina completa fata de alte cereale, ... Read More »

Beneficiile consumului de seminţe de in

Beneficiile consumului de seminţe de in sunt numeroase

Beneficiile consumului de semințe de in sunt numeroase. Pe lângă faptul că sunt foarte sănătoase pentru organism, seminţele de in sunt uşor de procurat şi la îndemâna oricui. Seminţele de in sunt perfecte în momentul în care decidem să ţinem o cură de slăbire, deoarece ne ajută să menţinem controlul asupra greutăţii corporale fără a dăuna organismului. Aceste seminţe reglează tranzitul ... Read More »

Alimente de care sa te feresti la micul dejun

Alimente de care sa te feresti la micul dejun

Afla care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti la micul dejun, citind urmatoarele randuri. Chiar daca micul dejun este considerat a fi cea mai importanta masa, nu inseamna ca ai voie sa mananci orice. Descopera care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti la micul dejun si in ce consta un mic dejun nesanatos. Afla ce este ... Read More »

Ce sa nu mananci ca sa slabesti?

Ce sa nu mananci ca sa slabesti

Cand vine vorba de o dieta, atunci ne gandim la o gramada de alimente care ne sunt interzise. Ei bine astazi va voi da o veste buna. Liste alimentelor este alcatuita din patru elemente: Ciocolata: Ei bine ciocolata este cel mai mare dusman al nostru din toate timpurile. Nu trebuie sa spunem nu! Trebuie sa limitam. Nu este bine sa ... Read More »

Năutul – 5 beneficii să-l consumăm

Năutul

Năutul are foarte multe beneficii asupra organismului uman. El face parte din specia leguminoaselor și este foarte extins în întreaga lume însă este folosit cel mai des în India și Marea Mediterană. Este o plană erbacee de aproximativ 50 de cm, cu flori albe sau violet, care dezvoltă o peliculă în interior în care se află două sau trei semințe. Ele ... Read More »

Alimente bogate in zinc

Alimente bogate in zinc

Zincul este un mineral important pentru organismul nostru, el fiind cel care ne ofera o imunitate mai puternica, are un rol important pentru ficat, piele, par, gust si miros. Exista numeroase alimente bogate in zinc, iar noi le-am selectat pe cele mai bune. Zincul este un mineral benefic si pentru stresul din viata de zi cu zi, iar cantitatea indicata ... Read More »

Top 7 alimente care scad colesterolul

alimente care scad colesterolul

Alimentele care scad colesterolul sunt tot mai cautate de catre oamenii care doresc sa duca un stil de viata sanatos, care au grija de sanatatea lor. A avea un colesterol crescut inseamna aparitia mai multor probleme de sanatate, afectiuni ale organismului. Cati oameni nu au facut infarct din cauza nivelului ridicat de colesterol? O viata activa, alimente fara E-uri, conservanti, coloranti, ... Read More »

Top 10 beneficii ale consumului de linte

Top 10 beneficii ale consumului de linte

Tipurile de linte sunt diverse, dar, indiferent de culoare, lintea este la fel de sănătoasă şi de benefică pentru organism. Lintea este una dintre cele mai vechi legume, iar seminţele sale se află în păstăi, fiind foarte asemănătoare cu fasolea. Lintea este bogată în minerale şi proteine şi, în plus, conţine foarte puţine grăsimi. Iată topul celor zece beneficii ale ... Read More »