Home > Tag Archives: sport

Arhiva tag-uri: sport

Beneficiile sportului asupra organismului

Beneficiile sportului asupra organismului

Sportul este una dintre armele cu care putem combate multe boli si care aduce multiple beneficii organismului. Exista studii si cercetari in intreaga lume care pun in evidenta beneficiile pe care sportul le are asupra organismului nostru si care ne ajuta in viata de zi cu zi. Sportul ne imbunatateste starea de spirit Orice forma de sport am alege ne ... Read More »

Sportul – cel mai bun prieten in lupta cu kilogramele

Sportul – cel mai bun prieten in lupta cu kilogramele

Sportul este un aliat important in lupta noastra cu kilogramele. Acesta, combinat cu o alimentatie echilibrata ajuta, cu usurinta, la o scadere in greutate. Pentru obtinerea unor rezultate satisfacatoare, sportul trebuie practicat insa cu regularitate. Schimbarile nu vor veni peste noapte, dar odata intrat in programul nostru, sportul face adevarate minuni in numai cateva saptamani. Cateva sfaturi pentru practicarea cu ... Read More »

Beneficiile mersului pe jos – miscarea inseamna viata

Beneficiile mersului pe jos

Sunt binecunoscute beneficiile mersului pe jos. În definitiv, exista chiar și o expresie împământenită la noi: “Mersul pe jos face piciorul frumos!”. Luând în considerare faptul că trăim într-o societate în continuă schimbare, care ne ridică nivelul de stres sau faptul că jobul este tot mai solicitant, ocupându-ne majoritatea timpului, ar trebui să ne oprim pentru câteva momente și să ... Read More »

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

“Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala?” este o intrebare al carei raspuns ne poate ajuta sa ne eficientizam munca depusa, apoi, la antrenamente. Cu toate acestea, nu foarte multa lume respecta aceste reguli si, de aceea, multe femei frecventeaza sala fara a fi consumat nimic inainte; aceasta greseala iti poate ruina intreaga munca. Descopera, asadar, ce trebuie sa ... Read More »

Beneficiile sportului pentru sanatate

Beneficiile sportului pentru sanatate

Dupa cum bine se stie, exista o multime de studii si cercetari care sa ateste sportul ca fiind una dintre activitatile cele mai benefice pentru organism. Efectele pozitive ale sportului au inceput sa se faca remarcate din ce in mai mult in ultimul timp, si nu mai este o noutate faptul ca acesta contribuie la prevenirea mai multor boli cronice care ... Read More »

Cele mai bune exercitii cardio pentru slabit

Cele mai bune exercitii cardio pentru slabit

Cele mai bune exercitii cardio sunt acelea care imbina utilul cu placutul, adica te ajuta sa dai jos kilogramele in plus si sunt foarte benefice inimii. Acest tip de exercitii te ajuta sa elimini stresul si scad tensiunea arteriala. Cele mai bune exercitii cardio pentru slabit au ca scop acelerarea metabolismului si arderea grasimilor foarte rapid. Daca vrei sa incepi ... Read More »