Home > Alimentatie si Nutritie (page 5)

Alimentatie si Nutritie

Pentru o viata sanatoasa trebuie sa cunoastem principiile de baza ale alimentatiei si nutritiei la nivel celular.

Micul dejun și importanța lui

mic dejun sanatos

Cine se trezește devreme departe ajunge, însă cine se trezește devreme și nu are parte de un mic dejun corespunzător, cu siguranță nu va reuși să înainteze odată ce ziua va începe să se desfășoare. Micul dejun este prima masă a zilei, care ne dă startul după ce ținem un „post negru” pe durata întregii nopți. După ce 12 ore ... Read More »

Totul despre ghimbir: beneficii si retete

Totul despre ghimbir

Ghimbirul este un medicament universal, inca din vremuri stravechi. In cultura orientala, ghimbirul isi are loc de cinste, este folosit ca mirodenie in foarte multe feluri de mancare si ca medicament in tratarea diverselor afectiuni. Ghimbirul este mentionat ca medicament miraculos inca de pe vremea primilor imparati romani, insemnarile fiind facute de medicii acestora in diverse carti. Este disponibil in ... Read More »

Ajutorul tău pentru a slăbi: semințele de in și de susan!

semințe de in și de susan

Un studiu care a fost publicat nu demult în American Journal of Epidemiology prezintă informații noi cum că anumite substanțe care se află în compoziția semințelor de in și a celor de susan, substanțe care poartă denumirea de lignani, ajută în procesul de slăbire. Acest studiu a demonstrat faptul că femeile care includ aceste semințe în dietele lor reușesc să ... Read More »

Beneficiile consumului de seminţe de in

Beneficiile consumului de semințe de in sunt numeroase. Pe lângă faptul că sunt foarte sănătoase pentru organism, seminţele de in sunt uşor de procurat şi la îndemâna oricui. Seminţele de in sunt perfecte în momentul în care decidem să ţinem o cură de slăbire, deoarece ne ajută să menţinem controlul asupra greutăţii corporale fără a dăuna organismului. Aceste seminţe reglează tranzitul ... Read More »

Ce este apa alcalina si cum ne ajuta

Apa alcalina este o sursa de sanatate benefica organismului nostru. Apa alcalina contine antioxidanti si are un pH mai ridicat, fapt ce duce la stimularea metabolismului, la prevenirea anumitor boli si la eliminarea toxinelor. Pe langa acestea, apa alcalina poate fi considerata un antioxidant. Mai multe beneficii ale acestei ape gasiti mai jos. Apa alcalina poate fi cumparata din comert sau ... Read More »

Alimente de care sa te feresti la micul dejun

Alimente de care sa te feresti la micul dejun

Afla care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti la micul dejun, citind urmatoarele randuri. Chiar daca micul dejun este considerat a fi cea mai importanta masa, nu inseamna ca ai voie sa mananci orice. Descopera care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti la micul dejun si in ce consta un mic dejun nesanatos. Afla ce este ... Read More »

Alimente cu continut ridicat de proteine

Alimente cu continut ridicat de proteine

Avem nevoie de alimente cu continut ridicat de proteine pentru buna functionare a organismului. Nu se recomanda trecerea in extreme: prea multe, sau prea putine proteine. Calea de mijloc este cea mai buna. Proteinele reprezinta un nutrient necesar pentru  functionarea echlibrata a oraganelor. Este o continua dezbatere despre cantitatea de proteine pe care o persoana trebuie sa o consume zilnic. ... Read More »

Ce sa nu mananci ca sa slabesti?

Ce sa nu mananci ca sa slabesti

Cand vine vorba de o dieta, atunci ne gandim la o gramada de alimente care ne sunt interzise. Ei bine astazi va voi da o veste buna. Liste alimentelor este alcatuita din patru elemente: Ciocolata: Ei bine ciocolata este cel mai mare dusman al nostru din toate timpurile. Nu trebuie sa spunem nu! Trebuie sa limitam. Nu este bine sa ... Read More »

Beneficiile uleiului de eucalipt

Eucaliptul reprezinta unul dintre cele mai cunoscute si populare uleiuri esentiale benefice, care sunt folosite cu precadere pentru majoritatea afectiunilor, deoarece aduc beneficii extraordinare sanatatii. Eucaliptul are o acoperire foarte mare in Australia, unde se gaseste in proportie de 90%, in paduri. Bineinteles ca nu exista doar o singura specie, ci peste 700 in total, diferite intre ele. Primii care ... Read More »

Smochinele sunt o variantă excelentă pentru a înlocui zahărul

Smochinele sunt într-adevăr o variantă excelentă pentru a înlocui zahărul. Smochinul este un arbust din genul Ficus, puţin pretenţios şi cu o creştere lentă. Fructele smochinului sunt foarte populare şi în ţara noastră, fiind folosite în alimentaţie de mult timp, având în vedere proprietăţile pe care le au. Fructele smochinului Smochinele sunt fructe mici, conice, cu gust dulce-acrişor şi foarte ... Read More »