Apa alcalina este o sursa de sanatate benefica organismului nostru. Apa alcalina contine antioxidanti si are un pH mai ridicat, fapt ce duce la stimularea metabolismului, la prevenirea anumitor boli si la eliminarea toxinelor. Pe langa acestea, apa alcalina poate fi considerata un antioxidant. Mai multe beneficii ale acestei ape gasesti mai jos.
Apa alcalina poate fi cumparata din comert sau chiar preparata acasa prin sucul stors de la o jumatate de lamaie pe care o amesteci cu un litru si jumatate de apa ce are un pH bun. Apa alcalina poate fi considerata un elixir al frumusetii, iar alaturi de o dieta echilibrata, corpul nostru va arata mai bine ca niciodata.
Din cele mai vechi timpuri oamenii au incercat sa gaseasca elixirul tineretii, o modalitate prin care isi pot mentine organismul cat mai energic si sanatos, iar apa alcalina se pare ca ajuta la prelungirea vietii.
Apa alcalina are numeroase beneficii pe care le poti descoperi mai jos, care te vor face sa o introduci in dieta zilnica. Fie ca este vorba despre o cura de slabire, ca dorim sa ne mentinem corpul sanatos sau vrem sa prevenim anumite afectiuni, apa alcalina are un raspuns la toate problemele noastre.
Cuprins:
Ce este, de fapt, apa alcalina?
Majoritatea oamenilor de stiinta considera apa alcalina ca fiind un produa miraculos al tineretii, ce mentine celulele cat mai tinere si prelungeste viata.
Denumirea de alcalin face referire la pH-ul unei solutii. Scala hidrogenului potential are valori cuprinse intre 0 si 14, un valoarea 7 este neutra. Daca o solutie are pH-ul intre 0 si 7, aceasta este acida, iar daca valoarea este peste 7, solutia va fi bazica sau alcalina.
Atunci cand vorbim despre definitia apei alcaline, putem sa a clasificam in doua moduri:
– apa alcalina care se caracterizeaza printr-un pH mai mare de valoarea 7, dar fara a avea alti parametri caracteristici modificati;
– apa alcalina a carui pH trece de valoarea 7, dar care are si o ionizare negativa, cu o anumita concentratie de hidrogen molecular.
Care sunt beneficiile apei alcaline?
Homeostazia mediului intern se refera la capacitatea organismului de a-si pastra parametrii interni la valori fiziologice normale, printre care se numara si valoarea pH-ului. In ceea ce priveste fluidele interne, dar cu precadere sangele, pH-ul se afla in jurul valorii 7,35. Atunci cand acest parametru se modifica, viata poate fi pusa in pericol.
Un stil de viata haotic, lipsit de mese regulate, bogate in vitamine, de un consum de lichide care sa asigure hidratarea organismului, pot duce la ingreunarea capacitatii corpului nostru de a-si pastra valorile pH-ului. Din cauza factorilor enumerati, valoarea pH-ului intern poate sta sub cifra 7, ceea ce il va face sa devina acid si sa permita aparitia unor boli si imbatranirea inainte de vreme. Astfel ca apa alcalina, alaturi de o dieta sanatoasa, bazata pe diversitate, intervine in mentinerea unei stari de sanatate foarte bune si in prelungirea vietii.
In primul rand, apa alcalina are un rol foarte important in prevenirea unor boli cardiovasculare. Pentru ca aceasta are un pH ridicat, va contribui la emulsionarea grasimilor si va impiedica depunerea lor pe peretii vaselor de sange.
Un alt beneficiu foarte cunoscut, pe care il are apa alcalina, odata introdusa in dieta noastra zilnica, este efectul antioxidant si faptul ca are capacitatea de a neutraliza radicalii ramasi liber in organism. Acestia au efect nociv asupra mediului intern deoarece cauzeaza daune importante in randul componentelor care intra in alcatuirea celulelor. Radicalii liberi sunt componente normale din organismul uman a caror prezenta nu o putem evita, deoarece ei rezulta din reactiile metabolice. Dar este de datoria noastra sa ne ajutam propriul organism in neutralizarea lor.
Stresul oxidativ poate fi diminuat prin concentratia de hidrogen molecular pe care o contine apa alcalina si prin capacitatea ei antioxidanta.
Un alt atu foarte interesant pentru toate doamnele este acela ca apa alcalina ajuta foarte mult in procesele de slabire. Aceasta ajuta la eliminarea surplusurilor de grasime din organism, asigurand o greutate optima si un proces foarte sigur al pierderii in greutate.
Pentru ca ne intrebam cu totii daca exista elixirul tineretii, iata ca apa alcalina intervine in incetinirea procesului de imbatranire. Avand toate aceste proprietati, apa alcalina va interveni in mentinerea elasticitatii pielii, in eliminarea grasimilor care imbatranesc corpul foarte mult si in diminuarea stresului oxidativ. Celulele imbatranite de radicalii liberi, vor fi ajutate sa lupte impotriva acestora de un consum regulat de apa alcalina.
Un corp sanatos va asigura o viata lunga, iar apa alcalina intervine si in mentinerea unui sistem osos rigid, lipsit de afectiuni, prevenindu-l de fragilitate. Raportul dintre sodiu si potasiu va fi reglat datorita aceste licori miraculoase si rezistenta oaselor va creste pe zi ce trece.
Sportivilor de performanta li se indica sa consume acest tip de apa, deoarece ii va ajuta in obtinerea unor rezultate mai bune, in parcurgerea unor antrenamente eficiente, cu rezultate maxime. Studiile arata ca performantele au crescut semnificativ in randul atletilor care au avut o dieta bazata pe acest tip de lichide.
Detoxifiere
Organismul nostru are nevoie de o perioada de detoxifiere pentru eliminarea toxinelor acumulate, dar si pentru a functiona normal. Apa alcalina ne poate ajuta sa ne detoxifiem organismul, datorita proprietatilor pe care le contine.
Oxigenare
Un alt efect benefic pe care il are apa alcalina este oxigenarea; deoarece este considerata un antioxidant, va transforma radicalii liberi in oxigen, iar corpul va fi incarcat cu multa energie.
Hidrateaza
Se stie ca apa este un element obligatoriu pentru o hidratare buna, insa apa alcalina contine elemente pe care organismul nostru le asimileaza mai repede, ducand la o hidratare mult mai rapida.
Intareste sistemul imunitar
Apa alcalina este un element care duce la imbunatatirea si intarirea sistemului imunitar, luptand impotriva bolilor, aparand organismul de diverse viroze, raceli, infectii si ajuta la buna functionare a organismului.
Regleaza pH-ul
Datorita faptului ca apa alcalina contine un pH bun, tot ea va duce la normalizarea pH-ului organismului nostru, ajutandu-l sa lupte impotriva aparitiei afectiunilor si infectiilor.
Slabeste
Apa alcalina este ideala atunci cand tinem diverse diete; deoarece are proprietati antioxidante, apa alcalina ne va ajuta in lupta kilogramelor in plus si ne va oferi un echilibru asupra celulelor organismului.
Infrumusetare
Proprietatile apei alcaline vor ajuta la stralucirea pielii, deoarece va elimina toxinele acumulate, iar pielea noastra isi va recapata elasticitatea si luminozitatea, ducand la un ten catifelat.
Scaderea colesterolului
Scaderea colesterolului rau poate fi obtinuta cu ajutorul apei alcaline, care lupta impotriva bolilor cardiovasculare si nu lasa sa se depoziteze metalele grele si alti poluanti…
Aspect tineresc
Odata ce organismul este eliberat de toxine, muschii vor fi mai tonifiati, corpul nostru va parea mai tanar, plin de viata. Apa alcalina ajuta la curatarea colonului, la lupta impotriva constipatiei si ajuta la eliminarea retentiei de apa.
Cum se obtine apa alcalina?
Apa alcalina poate fi gasita in sticle, la orice magazin din oras. Este o sursa rapida, sigura, care nu necesita prea mult efort.
Exista si o alta varianta, pentru cei care doresc sa consume fiecare lucru facut de propriile maini. Astfel ca apa alcalina se poate obtine foarte usor si acasa.
Iata care sunt ingredientele de care ai nevoie pentru a obtine apa alcalina in bucataria ta!
Pentru a-ti prepara apa alcalina, vei avea nevoie de frunze de menta proaspata, de doi castraveti mici, de o radacina mica de ghimber si de o lamaie. Toate aceste ingrediente se vor taia felii dupa ce au fost spalate inainte. Se asaza intr-un vas si se adauga apa peste ele. Se lasa la macerat timp de 24 de ore, dupa care apa poate fi consumata cu precadere dimineata, pe stomacul gol. Partea buna este ca ingredientele pot fi refolosite, dar nu mai mult de doua ori, pentru ca acestea isi vor pierde din proprietati.
De asemenea, se poate prepara si apa alcalina care contine bicarbonat de sodiu si lamaie. Ingredientele de care ai nevoie sunt: bicarbonat de sodiu, sare de Himalaya si cateva lingurite de zeama de lamaie. Se amesteca toate aceste componente si, la fel, se lasa 24 de ore, dupa care apa se poate consuma.
Daca suntem mai pretentiosi, exista anumite aparate care poarta denumirea de ionizator de apa si care ajuta la alcalinizarea acesteia…
Este indicat sa se foloseasca recipiente din sticla, in nici un caz din plastic. Totodata, pentru testarea pH-ului, exista anumite benzi colorate care, stropite cu lichidul pe care il avem, isi vor schimba culoarea si vom putea citi valoarea pH-ului dupa o scala primita.