Home > Sport si Fitness

Sport si Fitness

Sportul si fitness-ul sunt principalii tai aliati daca doresti sa slabesti, sa te ingrasi sau sa ai o viata sanatoasa. Sportul este viata!

Top 10 exercitii pentru abdomen care dau rezultate

Top 10 exercitii pentru abdomen care dau rezultate

Aceste zece exercitii pentru abdomen te vor ajuta sa scapi de grasimea acumulata in timpul sezonului rece și a meselor bogate. Aceste zece exercitii pentru abdomen iti vor arata cum sa topesti grasimea de pe burta, cat mai repede si simplu. 1. Exercitiul cu sticla de apa Intinde-te pe spate si pune-ti o sticlă de 1,5 litri cu apa calduta ... Read More »

Beneficiile sportului asupra organismului

Beneficiile sportului asupra organismului

Sportul este una dintre armele cu care putem combate multe boli si care aduc multiple beneficii organismului. Exista studii si cercetari in intreaga lume care pun in evidenta beneficiile pe care sportul le are asupra organismului nostru si care ne ajuta in viata de zi cu zi. Sportul ne imbunatateste starea de spirit Orice forma de sport am alege ne ... Read More »

Cum sa scapi de febra musculara

Cum sa scapi de febra musculara

Sa stii cum sa scapi de febra musculara poate fi un avantaj, fie ca alegi sa faci exercitii periodic, acasa, fie ca mergi la sala si beneficiezi de parerea si ajutorul unui antrenor. De aceea, iti propun cateva metode care sa te scape de aceasta problema si care sa te faca totodata sa te gandesti la sport cu placere. Descopera ... Read More »

Uleiuri naturale eficiente in lupta cu celulita

celulita

Pentru un corp si o piele perfecte, este bine ca pe langa o dieta bogata in legume si fructe si sport sa acordam o atentie sporita si aspectului pielii. Celulita este prezenta la foarte multe persoane si apare inca din adolescenta, dar poate fi prezenta si la barbati. Factorul genetic este destul de important. Celulita se poate mosteni, insa este ... Read More »

Cele mai bune exercitii cardio pentru slabit

Cele mai bune exercitii cardio pentru slabit

Cele mai bune exercitii cardio sunt acelea care imbina utilul cu placutul, adica te ajuta sa dai jos kilogramele in plus si sunt foarte benefice inimii. Acest tip de exercitii te ajuta sa elimini stresul si scad tensiunea arteriala. Cele mai bune exercitii cardio pentru slabit au ca scop acelerarea metabolismului si arderea grasimilor foarte rapid. Daca vrei sa incepi ... Read More »

Exercitii cu mingi de fitness

Exercitii cu mingi de fitness

Exercitiile cu mingi de fitness sunt foarte populare si eficiente, te ajuta sa scapi de colacei si iti lucreaza abdomenul intr-un mod distractiv si confortabil. Exercitiile cu mingea sunt destul de simple, pot fi facute si acasa, daca iti achizitionezi un fitball. Exercitiile cu mingi de fitness te ajuta sa iti lucrezi toate grupele de muschi. Deja este foarte cunoscut ... Read More »

Beneficiile sportului pentru sanatate

Beneficiile sportului pentru sanatate

Dupa cum bine se stie, exista o multime de studii si cercetari care sa ateste sportul ca fiind una dintre activitatile cele mai benefice pentru organism. Efectele pozitive ale sportului au inceput sa se faca remarcate din ce in mai mult in ultimul timp, si nu mai este o noutate faptul ca acesta contribuie la prevenirea mai multor boli cronice care ... Read More »

Cele mai bune exercitii pentru slabit

Cele mai bune exercitii pentru slabit

Cele mai bune exercitii pentru slabit nu sunt facute obligatoriu la sala. Poate chiar hobby-ul pe care il practici poate fi un exercitiu excelent, care iti lucreaza mai multe parti ale corpului in acelasi timp. Cele mai bune exercitii pentru slabit sunt, uneori, si activitatile cele mai la indemana pe care timpul ti le-ar putea permite, in cazul in care ... Read More »

Horoscopul sanatatii: Vezi ce sport ti se potriveste in functie de zodie

Vezi ce sport ti se potriveste in functie de zodie

Cu siguranta ai auzit, si nu doar o data, vorbindu-se despre combinatia dintre semnele astrale, dragoste, cariera si sanatate. Acestea sunt cele patru puncte cardinale care ne troneaza decursul vietii si ne pun la mari incercari. Bineinteles ca noi suntem raspunzatori pentru toate deciziile luate dar nu cred ca sunt singura care s-a intrebat daca aceste decizii ale mele au ... Read More »

5 exercitii de fitness care pot fi facute acasa

exercitii de fitness

Iti prezentam cinci exercitii de fitness foarte simple, care pot fi facute acasa, chiar daca ai un program foarte incarcat. Nu mai este valabila scuza ca nu ai timp sa mergi la sala. Poti face aceste cinci exercitii acasa, timp de 30 de minute. Aceste cinci exercitii te vor ajuta sa iti mentii silueta, totul e sa iti doresti si sa ... Read More »