Home > Sport si Fitness

Sport si Fitness

Sportul si fitness-ul sunt principalii tai aliati daca doresti sa slabesti, sa te ingrasi sau sa ai o viata sanatoasa. Sportul este viata!

Top 10 exercitii pentru abdomen care dau rezultate

Top 10 exercitii pentru abdomen care dau rezultate

Aceste zece exercitii pentru abdomen te vor ajuta sa scapi de grasimea acumulata in timpul sezonului rece și a meselor bogate. Aceste zece exercitii pentru abdomen iti vor arata cum sa topesti grasimea de pe burta, cat mai repede si simplu. 1. Exercitiul cu sticla de apa Intinde-te pe spate si pune-ti o sticlă de 1,5 litri cu apa calduta ... Read More »

Beneficiile sportului asupra organismului

Beneficiile sportului asupra organismului

Sportul este una dintre armele cu care putem combate multe boli si care aduc multiple beneficii organismului. Exista studii si cercetari in intreaga lume care pun in evidenta beneficiile pe care sportul le are asupra organismului nostru si care ne ajuta in viata de zi cu zi. Sportul ne imbunatateste starea de spirit Orice forma de sport am alege ne ... Read More »

Cum sa scapi de febra musculara

Cum sa scapi de febra musculara

Sa stii cum sa scapi de febra musculara poate fi un avantaj, fie ca alegi sa faci exercitii periodic, acasa, fie ca mergi la sala si beneficiezi de parerea si ajutorul unui antrenor. De aceea, iti propun cateva metode care sa te scape de aceasta problema si care sa te faca totodata sa te gandesti la sport cu placere. Descopera ... Read More »

Horoscopul sanatatii: Vezi ce sport ti se potriveste in functie de zodie

Vezi ce sport ti se potriveste in functie de zodie

Cu siguranta ai auzit, si nu doar o data, vorbindu-se despre combinatia dintre semnele astrale, dragoste, cariera si sanatate. Acestea sunt cele patru puncte cardinale care ne troneaza decursul vietii si ne pun la mari incercari. Bineinteles ca noi suntem raspunzatori pentru toate deciziile luate dar nu cred ca sunt singura care s-a intrebat daca aceste decizii ale mele au ... Read More »

Exercitii cu mingi de fitness

Exercitii cu mingi de fitness

Exercitiile cu mingi de fitness sunt foarte populare si eficiente, te ajuta sa scapi de colacei si iti lucreaza abdomenul intr-un mod distractiv si confortabil. Exercitiile cu mingea sunt destul de simple, pot fi facute si acasa, daca iti achizitionezi un fitball. Exercitiile cu mingi de fitness te ajuta sa iti lucrezi toate grupele de muschi. Deja este foarte cunoscut ... Read More »

Sportul – cel mai bun prieten in lupta cu kilogramele

Sportul – cel mai bun prieten in lupta cu kilogramele

Sportul este un aliat important in lupta noastra cu kilogramele. Acesta, combinat cu o alimentatie echilibrata ajuta, cu usurinta, la o scadere in greutate. Pentru obtinerea unor rezultate satisfacatoare, sportul trebuie practicat insa cu regularitate. Schimbarile nu vor veni peste noapte, dar odata intrat in programul nostru, sportul face adevarate minuni in numai cateva saptamani. Cateva sfaturi pentru practicarea cu ... Read More »

Top 10 exerciții pentru îngrășare

Top 10 Exercises for fattening

Exercițiile de îngrășare trebuie să conțină o tehnică de executare corectă, intensitatea să fie suficienta, iar volumul și frecvența de formare să nu ducă la antrenament în exces. Sunt foarte multe persoane care fac eforturi mari pentru a avea un corp mai bine structurat. Indiferent cât de multe alimente consumă, ele nu iau deloc în greutate. În acest caz, se recomandă ... Read More »

5 exercitii de fitness care pot fi facute acasa

exercitii de fitness

Iti prezentam cinci exercitii de fitness foarte simple, care pot fi facute acasa, chiar daca ai un program foarte incarcat. Nu mai este valabila scuza ca nu ai timp sa mergi la sala. Poti face aceste cinci exercitii acasa, timp de 30 de minute. Aceste cinci exercitii te vor ajuta sa iti mentii silueta, totul e sa iti doresti si sa ... Read More »

Cele mai bune exercitii pentru slabit

Cele mai bune exercitii pentru slabit

Cele mai bune exercitii pentru slabit nu sunt facute obligatoriu la sala. Poate chiar hobby-ul pe care il practici poate fi un exercitiu excelent, care iti lucreaza mai multe parti ale corpului in acelasi timp. Cele mai bune exercitii pentru slabit sunt, uneori, si activitatile cele mai la indemana pe care timpul ti le-ar putea permite, in cazul in care ... Read More »

Top 5 exercitii pentru slabit rapid

exercitii pentru slabit rapid

Exercitiile pentru slabit rapid sunt mereu la mare cautare. Dar nu stii ce sa faci cu kilogramele in plus acumulate, citeste in continuare. Exercitiile pentru slabit rapid te vor readuce in forma si vei scapa de kilogramale in plus intr-un mod prompt, fara diete stricte sau alte restrictii. In sfarsit vei putea imbraca toate acele rochii ascunse in dulap, pe care ... Read More »