Home > Tag Archives: alimente

Arhiva tag-uri: alimente

Importanta fructelor in alimentatie

Importanta fructelor in alimentatie

Importanta fructelor in alimentatie este uriasa. Consumul de fructe are numeroase beneficii pentru sanatate, reducand riscul bolilor cronice. Fructele ofera nutrienti vitali organismului, ajutandu-ne sa ne mentinem mereu in forma. Atunci cand ne compunem un meniu zilnic si facem lista de cumparaturi, trebuie sa avem in vedere importanta fructelor in alimentatie. „Sa nu treaca nici macar o zi fara fructe” ... Read More »

Alimente bogate in calciu

Alimente bogate in calciu

Calciul este esential pentru organismul nostru, un nutrient important pentru oase. Exista multe alimente bogate in calciu, iar noi iti vom spune cateva dintre ele. Alimentele bogate in calciu ajuta la sanatatea noastra, la intarirea dintilor, oaselor, muschilor si la buna functionare a sistemului nervos. Iaurtul – este optiunea cea mai simpla si ideala, iar multe persoane apeleaza la acesta pentru ... Read More »

Alimente bogate in zinc

Alimente bogate in zinc

Zincul este un mineral important pentru organismul nostru, el fiind cel care ne ofera o imunitate mai puternica, are un rol important pentru ficat, piele, par, gust si miros. Exista numeroase alimente bogate in zinc, iar noi le-am selectat pe cele mai bune. Zincul este un mineral benefic si pentru stresul din viata de zi cu zi, iar cantitatea indicata ... Read More »

Top 5 antibiotice naturale care te protejează de cancer

condimente si antioxidanti

Există o serie de metode de a te proteja de diferite afecțiuni sau chiar de a le trata pe unele dintre ele. În zilele noastre, datorită avansării tehnologiei în așa măsură, oamenii apelează la medicamentele de sinteză, considerându-le ca fiind cele mai bune. S-a uitat de beneficiile pe care le pot conține toți reprezentanții regnului vegetal. Dintre antibioticele naturale se ... Read More »

10 alimente de care trebuie sa ne ferim

alimente de care trebuie sa ne ferim

Este important sa stii care sunt cele zece alimente de care trebuie sa ne ferim, mai ales atunci cand iti doresti sa iti pastrezi silueta si sa ai grija de sanatatea ta. In plus, o alimentatie sanatoasa te va ajuta sa iti cresti randamentul si sa se te simti plina de energie pe durata intregii zile. Descopera cele zece alimente ... Read More »

Alimente bogate in seleniu

Alimente bogate in seleniu

Seleniul este un element foarte important in alimentatia noastra, un antioxidant natural, care ne ajuta sa luptam impotriva imbatranirii organismului, este util pentru buna functionare a creierului, a rinichilor, este benefic pentru sistemul imunitar si vital pentru aparatul sexual masculin. Alimentele bogate in seleniu ne vor ajuta si in ceea ce priveste tumorile, deoarece seleniul este si un element care lupta ... Read More »

Alimente cu Omega-3 si Omega-6

Alimente cu omega 3 si omega 6

Consuma alimente cu Omega-3 si Omega-6 in mod echilibrat si te vei bucura de o digestie sanatoasa. Este important sa pastrezi consumul de alimente cu Omega-3 mai ridicat decat cel cu Omega-6. Cele mai sanatoase alimente ce contin Omega-3 sunt: semintele de in, nucile, sardinele, somonul, boabele de soia, tofu, crevetii, varza de Bruxelles, conopida, dovleceii de iarna. Sursele bune de ... Read More »

Alimente bogate in iod pentru buna functionare a glandei tiroide

Alimente bogate in iod

Alimentele bogate in iod sunt la mare cautare in prezent, toti mai multi oameni sunt interesati de sanatatea lor. Alimentele care contin iod sunt benefice pentru buna functionare a glandei tiroide, ajuta la dezvoltarea creierului, ne protejeaza de radiatiile nucleare, lupta impotriva oboselii si a depresiei. Iodul nu se gaseste doar in sarea de mare, ci si in numeroase alte ... Read More »

Salate pentru dieta

Salate pentru dieta

Salatele pentru dieta reprezinta o formula delicioasa pentru a-ti mentine in forma silueta fara sa te lipsesti de mancarurile cu gust bogat. Diversitatea de legume si verdeturi a salatelor inseamna o sursa importanta de vitamina C, acid folic, fibre, vitamina A, licopen si alti nutrienti. Salatele pentru dieta pot fi preparate mai complexe ce pot reinterpreta felul principal al unei mese, dar ... Read More »

Alimente bogate in magneziu

Alimente bogate in magneziu

Alimentele bogate in magneziu sunt multe, iar majoritatea sunt consumate cu placere de catre noi. Magneziul nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica, deoarece are un rol important, si anume, stimuleaza procesele metabolice; are un rol important asupra energiei noastre si este esential pentru functiile organismului. Magneziul este un mineral deja existent in corpul nostru insa noi trebuie sa asiguram ... Read More »