Home > Tag Archives: nutritie (page 2)

Arhiva tag-uri: nutritie

Quinoa – o proteina sanatoasa

Quinoa- o proteina sanatoasa

Multe persoane spun ca quinoa este o cereala, dar, de fapt, este o samanta originara din Muntii Anzi, de sute de ani. Este pretuita pentru valorile sale nutritive (contine mai multe proteine decat orice alta cereala sau samanta). De ce ar trebui sa incerc Quinoa? Dupa cum am spus mai sus, quinoa ofera o proteina completa fata de alte cereale, ... Read More »

Beneficiile consumului de seminţe de in

Beneficiile consumului de seminţe de in sunt numeroase

Beneficiile consumului de semințe de in sunt numeroase. Pe lângă faptul că sunt foarte sănătoase pentru organism, seminţele de in sunt uşor de procurat şi la îndemâna oricui. Seminţele de in sunt perfecte în momentul în care decidem să ţinem o cură de slăbire, deoarece ne ajută să menţinem controlul asupra greutăţii corporale fără a dăuna organismului. Aceste seminţe reglează tranzitul ... Read More »

Alimente de care sa te feresti la micul dejun

Alimente de care sa te feresti la micul dejun

Afla care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti la micul dejun, citind urmatoarele randuri. Chiar daca micul dejun este considerat a fi cea mai importanta masa, nu inseamna ca ai voie sa mananci orice. Descopera care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti la micul dejun si in ce consta un mic dejun nesanatos. Afla ce este ... Read More »

Ce sa nu mananci ca sa slabesti?

Ce sa nu mananci ca sa slabesti

Cand vine vorba de o dieta, atunci ne gandim la o gramada de alimente care ne sunt interzise. Ei bine astazi va voi da o veste buna. Liste alimentelor este alcatuita din patru elemente: Ciocolata: Ei bine ciocolata este cel mai mare dusman al nostru din toate timpurile. Nu trebuie sa spunem nu! Trebuie sa limitam. Nu este bine sa ... Read More »

Năutul – 5 beneficii să-l consumăm

Năutul

Năutul are foarte multe beneficii asupra organismului uman. El face parte din specia leguminoaselor și este foarte extins în întreaga lume însă este folosit cel mai des în India și Marea Mediterană. Este o plană erbacee de aproximativ 50 de cm, cu flori albe sau violet, care dezvoltă o peliculă în interior în care se află două sau trei semințe. Ele ... Read More »

Alimente bogate in zinc

Alimente bogate in zinc

Zincul este un mineral important pentru organismul nostru, el fiind cel care ne ofera o imunitate mai puternica, are un rol important pentru ficat, piele, par, gust si miros. Exista numeroase alimente bogate in zinc, iar noi le-am selectat pe cele mai bune. Zincul este un mineral benefic si pentru stresul din viata de zi cu zi, iar cantitatea indicata ... Read More »

Top 7 alimente care scad colesterolul

alimente care scad colesterolul

Alimentele care scad colesterolul sunt tot mai cautate de catre oamenii care doresc sa duca un stil de viata sanatos, care au grija de sanatatea lor. A avea un colesterol crescut inseamna aparitia mai multor probleme de sanatate, afectiuni ale organismului. Cati oameni nu au facut infarct din cauza nivelului ridicat de colesterol? O viata activa, alimente fara E-uri, conservanti, coloranti, ... Read More »

Cum sa combini alimentele corect si sanatos

Cum sa combini alimentele corect si sanatos

Modul in care combinam alimentele este foarte important pentru sanatate. Combinatiile gresite de alimente pot duce la crize biliare, digestie lenta si gastrita. Ingredientele combinate gresit pot prelungi digestia si la zile intregi. Astfel, apar balonarile si disconfortul; alimentele care stau nedigerate foarte mult timp elimina toxine care pot dauna foarte mult organismului. Combinarea corecta a alimentelor te ajuta si ... Read More »

Top 10 beneficii ale consumului de migdale

beneficii ale consumului de migdale

Migdalele, seminţele fructelor migdalului, pot fi găsite pe tot parcursul anului, spre bucuria noastră. Pe lângă faptul că migdalele au o aromă deosebită şi un gust foarte bun, ele sunt şi foarte sănătoase pentru corpul nostru. Iată un top 10 al beneficiilor consumului de migdale: 10. Vitamina E, care se găseşte în migdale, înlocuieşte cu succes grăsimile rele din organism. Astfel, ... Read More »

Cat de important este micul dejun

Cat de important este micul dejun

Cat de important este micul dejun, de fapt? Probabil ai auzit de nenumarate ori despre regula de a nu sari peste aceasta masa, dar oare ai luat vreodata in calcul toate aspectele negative pe care le poti atrage prin incalcarea ei? Descopera cat de important este micul dejun si invata sa valorifici aceasta masa si sa profiti de avantajele unui stil ... Read More »