Home > Sport si Fitness

Sport si Fitness

Sportul si fitness-ul sunt principalii tai aliati daca doresti sa slabesti, sa te ingrasi sau sa ai o viata sanatoasa. Sportul este viata!

Top 10 exerciții pentru îngrășare

Top 10 Exercises for fattening

Exercițiile de îngrășare trebuie să conțină o tehnică de executare corectă, intensitatea să fie suficienta, iar volumul și frecvența de formare să nu ducă la antrenament în exces. Sunt foarte multe persoane care fac eforturi mari pentru a avea un corp mai bine structurat. Indiferent cât de multe alimente consumă, ele nu iau deloc în greutate. În acest caz, se recomandă ... Read More »

Sportul – cel mai bun prieten in lupta cu kilogramele

Sportul – cel mai bun prieten in lupta cu kilogramele

Sportul este un aliat important in lupta noastra cu kilogramele. Acesta, combinat cu o alimentatie echilibrata ajuta, cu usurinta, la o scadere in greutate. Pentru obtinerea unor rezultate satisfacatoare, sportul trebuie practicat insa cu regularitate. Schimbarile nu vor veni peste noapte, dar odata intrat in programul nostru, sportul face adevarate minuni in numai cateva saptamani. Cateva sfaturi pentru practicarea cu ... Read More »

Sportul – cea mai buna si mai sanatoasa dieta

Sportul - cea mai buna si mai sanatoasa dieta

Este sportul cea mai buna si mai sanatoasa dieta? Ei bine, nu stim daca este intr-adevar cea mai buna varianta, dar stim cu certitudine ca ajuta foarte mult in procesul de pierdere a kilogramelor in plus. Ne-am gandit sa va prezentam in urmatoarele randuri cateva sfaturi menite sa va ajute sa utilizati sportul pentru a slabi sanatos si frumos. Haideti ... Read More »

Exercitii cu mingi de fitness

Exercitii cu mingi de fitness

Exercitiile cu mingi de fitness sunt foarte populare si eficiente, te ajuta sa scapi de colacei si iti lucreaza abdomenul intr-un mod distractiv si confortabil. Exercitiile cu mingea sunt destul de simple, pot fi facute si acasa, daca iti achizitionezi un fitball. Exercitiile cu mingi de fitness te ajuta sa iti lucrezi toate grupele de muschi. Deja este foarte cunoscut ... Read More »

Top 5 exercitii pentru slabit rapid

exercitii pentru slabit rapid

Exercitiile pentru slabit rapid sunt mereu la mare cautare. Dar nu stii ce sa faci cu kilogramele in plus acumulate, citeste in continuare. Exercitiile pentru slabit rapid te vor readuce in forma si vei scapa de kilogramale in plus intr-un mod prompt, fara diete stricte sau alte restrictii. In sfarsit vei putea imbraca toate acele rochii ascunse in dulap, pe care ... Read More »

5 exercitii de fitness care pot fi facute acasa

exercitii de fitness

Iti prezentam cinci exercitii de fitness foarte simple, care pot fi facute acasa, chiar daca ai un program foarte incarcat. Nu mai este valabila scuza ca nu ai timp sa mergi la sala. Poti face aceste cinci exercitii acasa, timp de 30 de minute. Aceste cinci exercitii te vor ajuta sa iti mentii silueta, totul e sa iti doresti si sa ... Read More »

Cum sa scapi de febra musculara

Cum sa scapi de febra musculara

Sa stii cum sa scapi de febra musculara poate fi un avantaj, fie ca alegi sa faci exercitii periodic, acasa, fie ca mergi la sala si beneficiezi de parerea si ajutorul unui antrenor. De aceea, iti propun cateva metode care sa te scape de aceasta problema si care sa te faca totodata sa te gandesti la sport cu placere. Descopera ... Read More »

Beneficiile sportului pentru sanatate

Beneficiile sportului pentru sanatate

Dupa cum bine se stie, exista o multime de studii si cercetari care sa ateste sportul ca fiind una dintre activitatile cele mai benefice pentru organism. Efectele pozitive ale sportului au inceput sa se faca remarcate din ce in mai mult in ultimul timp, si nu mai este o noutate faptul ca acesta contribuie la prevenirea mai multor boli cronice care ... Read More »

Top 10 exercitii pentru abdomen care dau rezultate

Top 10 exercitii pentru abdomen care dau rezultate

Aceste zece exercitii pentru abdomen te vor ajuta sa scapi de grasimea acumulata in timpul iernii și a meselor bogate de Craciun. Va veni primavara si va trebui sa renunti obligatoriu la puloverele groase si paltoanele menite să adaposteasca mai multe straturi de grasime. Dar colaceii de pe burta care nu prea s-au observat datorita hainelor groase, iti vor da ... Read More »

Cele mai bune exercitii cardio pentru slabit

Cele mai bune exercitii cardio pentru slabit

Cele mai bune exercitii cardio sunt acelea care imbina utilul cu placutul, adica te ajuta sa dai jos kilogramele in plus si sunt foarte benefice inimii. Acest tip de exercitii te ajuta sa elimini stresul si scad tensiunea arteriala. Cele mai bune exercitii cardio pentru slabit au ca scop acelerarea metabolismului si arderea grasimilor foarte rapid. Daca vrei sa incepi ... Read More »