Home > Alimentatie si Nutritie (page 11)

Alimentatie si Nutritie

Pentru o viata sanatoasa trebuie sa cunoastem principiile de baza ale alimentatiei si nutritiei la nivel celular.

Lista alimentelor cu absorbtie lenta

Lista alimentelor cu absorbtie lenta

Carbohidratii cu absorbtie lenta iti furnizeaza energie pentru mai mult timp. In schimb, cei cu ardere rapida, ca, de exemplu, cartofii albi, orezul alb, painea alba, chifle, cerealele cu zahar, dulciurile, bauturile indulcite elibereaza brusc zaharuri in sange, ducand la cresterea brusca a nivelului energetic intr-un timp scurt, urmat de o stare prelungita de oboseala si, uneori, de o pofta nebuna de ... Read More »

Alimente cu zinc si magneziu

Alimente cu zinc si magneziu

Alege zilnic alimentele cu zinc si magneziu pentru buna functionare a organismului si sanatatea sistemului nervos. Magneziul are un rol important in sanatatea oaselor si echilibrarea tensiunii arteriale, iar zincul contribuie la procesul arderilor metabolice, pentru sanatatea si regenerarea pielii. Studiile realizate in laborator au concluzionat ca barbatii au nevoie de 420 mg de magneziu pe zi, pe cand femeile ... Read More »

Top 5 antibiotice naturale care te protejează de cancer

condimente si antioxidanti

Există o serie de metode de a te proteja de diferite afecțiuni sau chiar trata pe unele dintre ele. În zilele noastre, datorită avansării tehnologiei în așa măsură, oamenii apelează la medicamentele de sinteză, considerându-le ca fiind cele mai bune. S-au uitat de beneficiile pe care le pot conține toți reprezentanții regnului vegetal. Dintre antibiotice naturale se poate menționa: usturoiul, ... Read More »

Retete de suc pentru inima

Retete de suc pentru inima

Aceste retete de suc pentru inima au efecte benefice care se datoreaza proprietatilor anumitor fructe, legume si plante combinate corect in proportiile necesare. Cand sunt consumate pe termen indelungat, aceste sucuri sunt foarte eficiente. Urmatoarele retete de suc pentru inima va pot ajuta sa preveniti diferite afectiuni ale inimii prin aportul pe care il aduc in scaderea colesterolului considerat rau ... Read More »

Iluminare artificială pentru plantele de interior – soluția ideală în sezonul rece

Iluminare artificială pentru plantele de interior

Pe timp de iarnă, când lumina naturală nu este suficientă, trebuie să multă ai grijă de plantele tale de cameră. Deoarece în perioada aceasta mai rece a anului temperaturile sunt scăzute și razele solare nu sunt la fel de pătrunzătoare ca vara, este bine să cauți soluții alternative pentru a încuraja creșterea florilor tale mult îndrăgite. Există o rezolvare inteligentă ... Read More »

Carnea în alimentație – când și de ce devine… otravă

Carnea în alimentație

Excesul de carne creşte riscul de apariţie a afecţiunilor renale, litiazei în special , creşte nivelul trigliceridelor şi colesterolului sangvin şi deci a dislipidemiilor care favorizează apariţia afecţiunilor cardiovasculare, precum infarctul miocardic. Cu toate acestea medicii nutriţionişti ne sfătuiesc să consumăm săptămânal carne de peşte, pui sau curcan, ocazional porc, vită sau oaie şi foarte rar mezeluri. Carnea nu trebuie ... Read More »