Home > Alimentatie si Nutritie (page 4)

Alimentatie si Nutritie

Pentru o viata sanatoasa trebuie sa cunoastem principiile de baza ale alimentatiei si nutritiei la nivel celular.

Importanta fructelor in alimentatie

Importanta fructelor in alimentatie

Importanta fructelor in alimentatie este uriasa. Consumul de fructe are numeroase beneficii pentru sanatate, reducand riscul bolilor cronice. Fructele ofera nutrienti vitali organismului, ajutandu-ne sa ne mentinem mereu in forma. Atunci cand ne compunem un meniu zilnic si facem lista de cumparaturi, trebuie sa avem in vedere importanta fructelor in alimentatie. „Sa nu treaca nici macar o zi fara fructe” ... Read More »

Ce sa nu mananci ca sa slabesti?

Ce sa nu mananci ca sa slabesti

Cand vine vorba de o dieta, atunci ne gandim la o gramada de alimente care ne sunt interzise. Ei bine astazi va voi da o veste buna. Liste alimentelor este alcatuita din patru elemente: Ciocolata: Ei bine ciocolata este cel mai mare dusman al nostru din toate timpurile. Nu trebuie sa spunem nu! Trebuie sa limitam. Nu este bine sa ... Read More »

Beneficiile uleiului de eucalipt

Beneficiile uleiului de eucalipt

Eucaliptul reprezinta unul dintre cele mai cunoscute si populare uleiuri esentiale benefice, care sunt folosite cu precadere pentru majoritatea afectiunilor, deoarece aduc beneficii extraordinare sanatatii. Eucaliptul are o acoperire foarte mare in Australia, unde se gaseste in proportie de 90%, in paduri. Bineinteles ca nu exista doar o singura specie, ci peste 700 total, diferite intre ele. Primii care au ... Read More »

Smochinele sunt o variantă excelentă pentru a înlocui zahărul

smochine

Smochinele sunt într-adevăr o variantă excelentă pentru a înlocui zahărul. Smochinul este un arbust din genul Ficus, puţin pretenţios şi cu o creştere lentă. Fructele smochinului sunt foarte populare şi în ţara noastră, fiind folosite în alimentaţie de mult timp, având în vedere proprietăţile pe care le au. Fructele smochinului Smochinele sunt fructe mici, conice, cu gust dulce-acrişor şi foarte ... Read More »

Alimente bogate in zinc

Alimente bogate in zinc

Zincul este un mineral important pentru organismul nostru, el fiind cel care ne ofera o imunitate mai puternica, are un rol important pentru ficat, piele, par, gust si miros. Exista numeroase alimente bogate in zinc, iar noi le-am selectat pe cele mai bune. Zincul este un mineral benefic si pentru stresul din viata de zi cu zi, iar cantitatea indicata ... Read More »

Năutul – 5 beneficii să-l consumăm

Năutul

Năutul are foarte multe beneficii asupra organismului uman. El face parte din specia leguminoaselor și este foarte extins în întreaga lume însă este folosit cel mai des în India și Marea Mediterană. Este o plană erbacee de aproximativ 50 de cm, cu flori albe sau violet, care dezvoltă o peliculă în interior în care se află două sau trei semințe. Ele ... Read More »

Lista cu alimente care au calorii negative

alimente cu calorii negative

Lista cu alimente care au calorii negative ar trebuie sa stea intr-un loc cat mai vizibil in bucatarie, pentru a va aminti ca aveti ajutoare de nadejde in conceperea unui meniu pentru dieta de slabit. Alimentele cu calorii 0 au nevoie de mai multa energie pentru a fi digerate, decat cea furnizate de acestea. Poti manca aceste alimente zilnic fara grija ... Read More »

Scorțișoara – tratament pentru diabet

Scorțișoara

Diabetul este o boală care poate avea atât o cauză fiziologică (de exemplu, o dereglare în organism), cât și una psihologică. Persoanele care suferă de o dereglare de acest gen sunt de obicei acelea care au greutate mare, sunt stresate, au emoții negative sau au fost depresive pentru o perioadă îndelungată ori chiar cele care au deranjamente ale sistemului nervos. Diabetul poate ... Read More »

Laptele din semințe de cânepă – beneficii

lapte din seminte de canepa

Laptele din semințe de cânepă este bun pentru piele, păr și unghii, îmbunătățește circulația și are calități antiinflamatorii. Este preferat de vegani și vegetarieni, și este considerat alături de altele (laptele de soia, orez, ovăz, migdale, cocos) un superaliment. Cânepa face parte din categoria plantelor tehnice și este cultivată în țara noastră de mai bine de 2000 ani. În urma ... Read More »

MACA – un superaliment pentru el și pentru ea

MACA

Maca - proveniență, beneficii, contraindicații, superaliment Acest articol vă prezintă câteva dintre beneficiile pe care ni le oferă planta sau ,mai bine zis, superalimentul maca de proveniență peruană, dar și contraindicațiile de care trebuie să ținem cont atunci când îl consumăm. Proveniență Maca – supranumit și „Afrodiziacul Anzilor”, este una dintre plantele care ne oferă numeroase beneficii. Face parte din familia brassicaceae ... Read More »