Home > Alimentatie si Nutritie

Alimentatie si Nutritie

Pentru o viata sanatoasa trebuie sa cunoastem principiile de baza ale alimentatiei si nutritiei la nivel celular.

Meniul perfect pentru micul dejun

Meniul perfect pentru micul dejun

Meniul perfect pentru micul dejun nu este neaparat si cel pe care aleg sa il consume majoritatea dintre noi, din pacate. Nu pentru ca nu ar fi suficient incat sa ne confere senzatia de satietate, ci pentru ca pe langa necesarul de energie pe care trebuie sa ni-l dea aceasta masa, aceasta trebuie sa fie si sanatoasa. Afla care este ... Read More »

Cum alegem un storcător de fructe care să nu le oxideze

storcător de fructe care sa nu le oxideze

Cu toți tot auzim la TV cât sunt de importante sucurile naturale, făcute acasă de noi, în comparație cu cele din comerț, care de cele mai multe ori sunt nesănătoase din cauza slabelor calități nutritive. Ne-am gândit să te ajutăm cu câteva staturi importante de care trebuie să ții cont când alegi un model potrivit, așadar hai să vedem care ... Read More »

Retete de suc pentru gastrita – fructe si legume

Retete de suc pentru gastrita

Urmatoarele retete de suc pentru gastrita sunt foarte eficiente si va ajuta sa scapati de aceasta iritatie a stomacului, care poate fi cauzata de diferiti factori, printre care consumul de analgezice, alimente fierbinti, alcoolul, cafeaua, ceaiul si sucul de citrice pe stomacul gol sau cantitatea ridicata de acid uric in sange. Apelati la aceste retete de suc pentru gastrita atunci ... Read More »

Tratamente cu miere de albine

Tratamente cu miere de albine

Mierea de albine detine proprietati dietetice, dar si terapeutice, care au fost demonstrate de specialisti de-a lungul timpului. Chiar daca este dulce, este benefica sanatatii, deoarece contine un “zahar invertit”, alaturi de alte zeci de substante folositoare noua. Multumita acestora de mai sus care o alcatuiesc, mierea nu se dezintegreaza ca toate celelalte produse sau alimente dulci si din acest motiv ii ... Read More »

De ce este bine să mâncăm fructe și legume de toate culorile

admin-ajax

Consumul fructelor și legumelor diversificate pe culori este un lucru benefic pentru organismul nostru, deoarece în acest mod se asigură cantitatea de nutrienți necesari organismului. Consumând fructe și legume albe, roșii, portocalii, galbene, verzi sau violet, vei avea parte de antioxidanți, îți vei proteja inima, îți vei îmbunătăți memoria, vei avea o piele frumoasă și catifelată sau îți vei proteja sistemul ... Read More »

Alimente cu zinc si magneziu

Alimente cu zinc si magneziu

Alege zilnic alimentele cu zinc si magneziu pentru buna functionare a organismului si sanatatea sistemului nervos. Magneziul are un rol important in sanatatea oaselor si echilibrarea tensiunii arteriale, iar zincul contribuie la procesul arderilor metabolice, pentru sanatatea si regenerarea pielii. Studiile realizate in laborator au concluzionat ca barbatii au nevoie de 420 mg de magneziu pe zi, pe cand femeile ... Read More »

Laptele de soia – este bine să îl consumăm?

soia

Soia este unul dintre cele mai controversate alimente, prin urmare şi laptele din acesta este la fel. Acesta este, în majoritatea cazurilor, modificat genetic. Soia este una dintre cele mai cultivate plante din lume. Datorită cantității mari de proteine şi a faptului că uneori este folosită ca un substitut al cărnii, este din ce în ce mai cultivată. Mulți aleg să consume ... Read More »

Lista alimentelor cu absorbtie lenta

Lista alimentelor cu absorbtie lenta

Carbohidratii cu absorbtie lenta iti furnizeaza energie pentru mai mult timp. In schimb, cei cu ardere rapida, ca, de exemplu, cartofii albi, orezul alb, painea alba, chifle, cerealele cu zahar, dulciurile, bauturile indulcite elibereaza brusc zaharuri in sange, ducand la cresterea brusca a nivelului energetic intr-un timp scurt, urmat de o stare prelungita de oboseala si, uneori, de o pofta nebuna de ... Read More »

Top 7 alimente care scad colesterolul

alimente care scad colesterolul

Alimentele care scad colesterolul sunt tot mai cautate de catre oamenii care doresc sa duca un stil de viata sanatos, care au grija de sanatatea lor. A avea un colesterol crescut inseamna aparitia mai multor probleme de sanatate, afectiuni ale organismului. Cati oameni nu au facut infarct din cauza nivelului ridicat de colesterol? O viata activa, alimente fara E-uri, conservanti, coloranti, ... Read More »

Top 10 beneficii ale consumului de linte

Top 10 beneficii ale consumului de linte

Tipurile de linte sunt diverse, dar, indiferent de culoare, lintea este la fel de sănătoasă şi de benefică pentru organism. Lintea este una dintre cele mai vechi legume, iar seminţele sale se află în păstăi, fiind foarte asemănătoare cu fasolea. Lintea este bogată în minerale şi proteine şi, în plus, conţine foarte puţine grăsimi. Iată topul celor zece beneficii ale ... Read More »